หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่กล้ายกเวทกลัวกล้ามใหญ่ก็เหมือนกับท่อง ก.ไก่ แต่กลัวได้เป็นด็อกเตอร์ คิดเห็นกันยังไง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คิดเห็นกันยังไงครับ
สำหรับผู้ชาย : ไม่เล่นเวทเนื่องจากกลัวกล้ามใหญ่แล้วจะน่ากลัว
สำหรับผู้หญิง : ไม่เล่นเวทกลัวกล้ามใหญ่เหมือนกะเทย
ผมอยากรู้ว่าการเล่นกล้ามมันเหมือนปลูกถั่วงอกเหรอครับที่ปลูกวันนี้พรุ่งนี้ก็โตแล้ว เล่นเวทวันนี้พรุ่งนี้กลายเป็นนักเพาะกายเลย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
คนที่กล้ามใหญ่ๆ เค้ากินแค่โปรตีนธรรมชาติ อย่างเดียวมั้ยครับ
เห็นตามยูทูป เห็นคนนิยมกล้ามใหญ่ๆ กันเยอะมากๆ ตามยิมแถวๆบ้านก็เคยเห็น สงสัยว่า กล้ามที่ได้กินโปรตีนจากธรรมชาติอย่างเดียวมั้ย หรือต้องกินอาหารเสริมด้วย คือตอนนี้กำลังศึกษาเรื่องไต และรู้สึกว่าการออก
สมาชิกหมายเลข 7939088
เล่นกล้ามไม่พัฒนาต่อ ขอคำแนะนำการกินเวย์ mass vs iso
ตอนนี้ผมตันอยู่58ไม่ตัวใหญ่ไม่ขึ้นเกิน60สักที หุ่นมีกล้ามตามารูป อายุ19เล่นเวท5วันต่อสัปดาห์ พยายามกินข้าวเพิ่มเยอะเรื่อยๆอยู่แต่เวย์กินแบบiso100กรัมต่อวัน อยากถามว่าเลือกกินแบบไหนควรปรับไห
สมาชิกหมายเลข 6921970
กล้ามจะขึ้นไหมถ้าเล่นบอดี้เวทสัปดาห์ละ1-2ครั้ง
คืออยากเล่นกล้ามแบบไม่จริงจังอะไรมาก เล่นสัปดาห์ละ1-2ครั้ง เล่นท่าละ5เซต เซตละ8-12ครั้ง แล้วผมอยากรู้ว่ากล้ามจะขึ้นมั้ยถ้าเล่นไปเรื่อยๆแบบนี้ตลอด ถ้าไม่ขึ้นจะได้เล่นบอดี้เวทแบบจริงจังขึ้นมาหน่
สมาชิกหมายเลข 7281627
ถามคนเล่นกล้ามเวลาเจอคนแบบนี้ขณะเล่นยิมหรือฟิตเนสอยู่คุณจะอารมณ์เสียหรือไม่ครับ
สมมุติว่าคุณกำลังยกเวทเล่นกล้ามอยู่ครับ แล้วมีคนมาตำหนิคุณ แต่ไม่ได้บอกเหตุผลให้คุณ ก็เหมือนเป็นคนอวดเก่งคนนึงในยิมครับ ที่พยายามไปยุ่งกับคนในยิม สมมุติว่าคุณกำลังยกเวทอยู่ แล้วมาบอกว่าเล่นผิดนะ เล
สมาชิกหมายเลข 7596954
ทดสอบความฉลาด ด้วยโจทย์เลขแบบพื้นๆ
เป็นที่โจษจันกันว่าการศึกษาไทยล้าสมัย สอนให้เด็กใช้แต่ความจำ ไม่รู้จักคิด ซึ่งในความเป็นจริงนั้นไม่แค่เด็กผู้ใหญ่ก็เป็น ยิ่งเป็นพวกที่ท่องสูตร อ้างทฤษฎีนั้นแหละตัวดีเลย ภาษาบ้านผมเรียกคนพวกนี้ว่า เฮ้า
สมาชิกหมายเลข 8986412
บันทึกการเป็น Main Character ในชีวิตตัวเอง: เมื่อเป้าหมายปี 2026 ไม่ใช่แค่การมีแฟน แต่คือการมีเงินและการรักตัวเองให้เป็น
สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน! วันนี้ไม่ได้จะมารีวิวเครื่องสำอางหรือของใช้ในบ้านนะคะ แต่จะมารีวิว "เป้าหมายในชีวิต" ของตัวเองในวัยที่เริ่มตกตะกอนได้ว่า ความสุขที่แท้จริงมันเริ่มต้นที่ตัวเ
สมาชิกหมายเลข 9265414
ผลเลือดขัดกับผลการชั่งน้ำหนัก
ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท
สมาชิกหมายเลข 1867088
ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ
ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 1867088
ถั่วงอกโบราณ เพาะปลูกเอง🌱☁️🍃
วิธีทำ: ค่ะ 1) แช่เมล็ดถั่วเขียว 🤩ค้างไว้หนึ่งคืน ครอบฝาให้มืด เมล็ดจะอวบอิ่มน้ำค่ะ 2) นำไปเพาะในตะกร้าตะแกรง รองด้วยผ้าชุ่มน้ำ และกะละมังเติมน้ำไว้ ดังภาพ 3) รดน้ำบ่อยๆ วันละ 2-3 หน ครอบฝาไว้ให้มืด
สมาชิกหมายเลข 5068513
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่กล้ายกเวทกลัวกล้ามใหญ่ก็เหมือนกับท่อง ก.ไก่ แต่กลัวได้เป็นด็อกเตอร์ คิดเห็นกันยังไง
สำหรับผู้ชาย : ไม่เล่นเวทเนื่องจากกลัวกล้ามใหญ่แล้วจะน่ากลัว
สำหรับผู้หญิง : ไม่เล่นเวทกลัวกล้ามใหญ่เหมือนกะเทย
ผมอยากรู้ว่าการเล่นกล้ามมันเหมือนปลูกถั่วงอกเหรอครับที่ปลูกวันนี้พรุ่งนี้ก็โตแล้ว เล่นเวทวันนี้พรุ่งนี้กลายเป็นนักเพาะกายเลย