หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่กล้ายกเวทกลัวกล้ามใหญ่ก็เหมือนกับท่อง ก.ไก่ แต่กลัวได้เป็นด็อกเตอร์ คิดเห็นกันยังไง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คิดเห็นกันยังไงครับ
สำหรับผู้ชาย : ไม่เล่นเวทเนื่องจากกลัวกล้ามใหญ่แล้วจะน่ากลัว
สำหรับผู้หญิง : ไม่เล่นเวทกลัวกล้ามใหญ่เหมือนกะเทย
ผมอยากรู้ว่าการเล่นกล้ามมันเหมือนปลูกถั่วงอกเหรอครับที่ปลูกวันนี้พรุ่งนี้ก็โตแล้ว เล่นเวทวันนี้พรุ่งนี้กลายเป็นนักเพาะกายเลย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
ผลเลือดขัดกับผลการชั่งน้ำหนัก
ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท
สมาชิกหมายเลข 1867088
ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ
ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 1867088
คนที่กล้ามใหญ่ๆ เค้ากินแค่โปรตีนธรรมชาติ อย่างเดียวมั้ยครับ
เห็นตามยูทูป เห็นคนนิยมกล้ามใหญ่ๆ กันเยอะมากๆ ตามยิมแถวๆบ้านก็เคยเห็น สงสัยว่า กล้ามที่ได้กินโปรตีนจากธรรมชาติอย่างเดียวมั้ย หรือต้องกินอาหารเสริมด้วย คือตอนนี้กำลังศึกษาเรื่องไต และรู้สึกว่าการออก
สมาชิกหมายเลข 7939088
เล่นกล้ามไม่พัฒนาต่อ ขอคำแนะนำการกินเวย์ mass vs iso
ตอนนี้ผมตันอยู่58ไม่ตัวใหญ่ไม่ขึ้นเกิน60สักที หุ่นมีกล้ามตามารูป อายุ19เล่นเวท5วันต่อสัปดาห์ พยายามกินข้าวเพิ่มเยอะเรื่อยๆอยู่แต่เวย์กินแบบiso100กรัมต่อวัน อยากถามว่าเลือกกินแบบไหนควรปรับไห
สมาชิกหมายเลข 6921970
กล้ามจะขึ้นไหมถ้าเล่นบอดี้เวทสัปดาห์ละ1-2ครั้ง
คืออยากเล่นกล้ามแบบไม่จริงจังอะไรมาก เล่นสัปดาห์ละ1-2ครั้ง เล่นท่าละ5เซต เซตละ8-12ครั้ง แล้วผมอยากรู้ว่ากล้ามจะขึ้นมั้ยถ้าเล่นไปเรื่อยๆแบบนี้ตลอด ถ้าไม่ขึ้นจะได้เล่นบอดี้เวทแบบจริงจังขึ้นมาหน่
สมาชิกหมายเลข 7281627
ถามคนเล่นกล้ามเวลาเจอคนแบบนี้ขณะเล่นยิมหรือฟิตเนสอยู่คุณจะอารมณ์เสียหรือไม่ครับ
สมมุติว่าคุณกำลังยกเวทเล่นกล้ามอยู่ครับ แล้วมีคนมาตำหนิคุณ แต่ไม่ได้บอกเหตุผลให้คุณ ก็เหมือนเป็นคนอวดเก่งคนนึงในยิมครับ ที่พยายามไปยุ่งกับคนในยิม สมมุติว่าคุณกำลังยกเวทอยู่ แล้วมาบอกว่าเล่นผิดนะ เล
สมาชิกหมายเลข 7596954
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
การคาดิโอก่อนเวทเทรนนิ่ง
การคาร์ดิโอก่อนเวทเทรนมันทำให้กล้ามขึ้นช้ากว่าการเวทก่อนไหมครับ แล้วคือผมเป็นนักฟุตบอลที่อยากเพิ่มกล้ามมันเลยลีกเลี่ยฃไม่ได้ที่ต้้้องวิ่งก่อนเวท
สมาชิกหมายเลข 6467274
การปลูกถั่วงอก แบบให้อากาศเข้า กับ ปิดสนิท (ไม่ให้อากาศเข้า)
การปลูกถั่วงอก ตอนนี้ที่ค้นดูในอากู๋มีทั้งแบบ ปิดสนิท และ ใช้ผ้าคลุมไว้เฉยๆ มีการแลกเปลี่ยนอากาศกับภายนอก เลยเกิดความสับสนว่า แบบไหนดีที่สุด? ตอนนี้ยังค้นหาคำตอบไม่เจอใน Google และยังไม่มีคนสงสัยด้วย
สมาชิกหมายเลข 1222353
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่กล้ายกเวทกลัวกล้ามใหญ่ก็เหมือนกับท่อง ก.ไก่ แต่กลัวได้เป็นด็อกเตอร์ คิดเห็นกันยังไง
สำหรับผู้ชาย : ไม่เล่นเวทเนื่องจากกลัวกล้ามใหญ่แล้วจะน่ากลัว
สำหรับผู้หญิง : ไม่เล่นเวทกลัวกล้ามใหญ่เหมือนกะเทย
ผมอยากรู้ว่าการเล่นกล้ามมันเหมือนปลูกถั่วงอกเหรอครับที่ปลูกวันนี้พรุ่งนี้ก็โตแล้ว เล่นเวทวันนี้พรุ่งนี้กลายเป็นนักเพาะกายเลย