เดียวอ้วน เดียวผอม

คือเดียวน้ำหนักก็ขึ้น เดึยวก่อลง จาก 60เป็น 69 ในเวลา 1 เดือนอ้ะ
ก่อนหน้านึ่ลดจาก69 เหลือ 60 แล้วก็กินเยอะก่อเพื่มไป69อึก
ทำอย่างนึ้บ่อยมาก เป็นไรไหมอ้ะ ลดโดยการกินผลไม้ทั้งวันเลย แต่กินเป็นโลๆน้ะ
แล้วออกกำลังกายด้วย