### ข้าวโพด 1 ฝักอ้วนไหม ?

กำลังลดน้ำหนักค่ะ

ถ้าทำตามตารางนี้
เช้ามา ออกกำลังกาย ทานตามนี้
เช้า : ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น(140Kcal) + น้ำเต้าหู้ 1ขวด(80Kcal)
เที่ยง : ข้าวกล่อง DJPoom MENU (350Kcal)
เย็น : ข้าวโพดต้ม 1 ฝัก (กำลังวางแผนจะทานหลังเลิกเรียนทุกวัน)

สืบจากกระทู้นี้เลยไม่กล้าทาน
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ถ้าเป็นข้าวโพดต้ม ทานตอนเย็น หลังเลิกเรียน จะอ้วนไหมคะ ?

รบกวนถามผู้รู้ทีค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่