ถ้าวันนึงกินแค่ โกโก้ปั่น 1 แก้ว น้ำหนักจะลงเท่าไรคะ วันเดียว

สงสัยว่าถ้ากินโกโก้ปั่น 1 แก้ว กินเสร็จดื่มน้ำเปล่าตาม 1 แก้ว กับ โกโก้ปั่น 1 แก้ว ผสมน้ำลงไปก่อน 1 แก้ว แล้วค่อยดื่ม ผลของระดับน้ำตาลในเลือดและผลของแคลอรี่ที่ได้รับ เหมือนกันมั้ยคะ ไม่ได้กวนประสา

ปกติจะชอบดื่มโกโก้หวานน้อยราคาที่ร้านน้ำชงขายทั่วไปก็25-30 ประมาณนี้แต่วันนี้ไปซื้อร้านน้ำแถวบ้านแกบอก40บาทก็ตกใจนิดนึงเพราะเคยซื้อ30บาทแต่ก็ไม่ถามอะไร ร้านนี้เขาจะมีกาแฟสดด้วยถ้ากาแฟสดเย็น40-50 ก็โอเ

ตอนนี้เราสูง 159 หนักประมาณ 56 รู้สึกว่าอ้วนมากก ไม่ไหวแล้ว น้ำหนักขึ้นมาเกือบ7กิโล เพราะความอยาก ไม่ได้หิว เราชอบทานขนมกับน้ำหวาน แบบขาดไม่ได้ ยอมอดข้าวดีกว่าอดช๊อคโกแลต แต่ตอนนี้อยากน้ำหนักเท่าเดิม

คือผมเป็นคนผอมแข็งแรงมาก่อนครับ แต่ผมอ้วนจากที่กินจุกจิก พอผมกลับมาลด ตอนแรกก็ลดดีอยู่ครับ ผมสูง178 หนัก123 แต่ผมออกกำลังกาย คาร์ดิโอ และควบคุมอาหารด้วยการกิน2มื้อ มื้อเช้ากับเที่ยง ผมทำมา22วันแล้วครั

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค

ต้องบอกก่อนเลยว่า ผมเคยหนัก 80 เมื่ออายุประมาณ 17-18 ปี แล้วตอนนั้น ปิดเทอมเล็กจึงตั้งใจลดอย่างจริงจัง คืออยากกินอะไรก็กินปกติ แต่คิดซะว่ายิ่งกินไปเท่าไร ยิ่งต้องเบิร์นออกมาเท่านั้น เช่น วันนึงกินพิซ

ช่วงนี้จขกทเพิ่งลดน้ำหนัก พยายามลดน้ำตาล เพราะกลัวเบาหวาน แต่โหยมาก อยากกินไมโลกดๆที่แฟมมิลี่มาร์ท โอวัลตินกดๆที่7 ช็อกโกแล็ตเย็นอเมซอน โกโก้เย็น แต่กินไม่ได้ พอจะมีเครื่องดื่มที่รสชาติเหมือนกัน แต่ไม