ถ้าวันนึงกินแค่ โกโก้ปั่น 1 แก้ว น้ำหนักจะลงเท่าไรคะ วันเดียว

สงสัยว่าถ้ากินโกโก้ปั่น 1 แก้ว กินเสร็จดื่มน้ำเปล่าตาม 1 แก้ว กับ โกโก้ปั่น 1 แก้ว ผสมน้ำลงไปก่อน 1 แก้ว แล้วค่อยดื่ม ผลของระดับน้ำตาลในเลือดและผลของแคลอรี่ที่ได้รับ เหมือนกันมั้ยคะ ไม่ได้กวนประสา

วันนี้มีลูกค้า (สาวๆ ^^) เข้ามา 5 คนแล้วสั่ง (จด) รายการ 1. นมสดชาเนสทีปั่น 1 2. นมโกโก้-ครั้นช์ 3 3. นมปีโป้ปั่น 1 แล้วด้วยว่าที่ร้านมีเมนูนมสดโกโก้ครั้น (2) เลยทำไปเลย แล้วพอเสิร์ฟสาวๆ เค้าก็บอกว่า

เราสูง145-146 น้ำหนัก39 อันนี้เรียกว่าอ้วนไหมอ่า ใครมีวิธีลดน้ำหนักบางค่าแบบไม่เน้นออกกำลังกายอ่าช่วยหน่อยนะงับ

วิปปิ้งครีมถือว่าเป็นท็อปปิ้งที่ลูกค้าขอเพิ่มมากที่สุด แต่ก็ไม่วายเกิดปัญหาจนได้ "โกโก้ปั่นแก้วนึงค่ะ" "หวานใหมคะ" "หวานปกติค่ะ" ผ่านไป2นาที ปั่นเสร็จ เทโกโก้ใส่แก้วอย่าง

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นผู้หญิงที่ชอบมาก สำหรับ พวกกาเเฟ โกโก้ ชาเขียวปั่น อะไรปั่นๆนี้กินทุกวันเลย เเละเราก็อ้วนขึ้นด้วยเช่นกัน เลยพยายาม ที่จะลดน้ำหนัก เราก็ควบคุมอาหารด้วย เเละเต้นเเอโรบ

ปกติ ต้องถีบจักรยานออกไปซื้อโกโก้ปั่น ประมาณ 1 กิโล เพราะหมู่บ้านอยู่ลึกมาก หลังๆร้านโกโก้ ยังปฏิเสธที่จะให้ถุง เวลาเจ้าของกระทู้ต้องห้อยจักรยานมาอีก (เจ้าของกระทู้เอาแก้วไปเอง) ก็เลย ไม่อยากง้อแล้

ต้องบอกก่อนเลยว่า ผมเคยหนัก 80 เมื่ออายุประมาณ 17-18 ปี แล้วตอนนั้น ปิดเทอมเล็กจึงตั้งใจลดอย่างจริงจัง คืออยากกินอะไรก็กินปกติ แต่คิดซะว่ายิ่งกินไปเท่าไร ยิ่งต้องเบิร์นออกมาเท่านั้น เช่น วันนึงกินพิซ

คือผมกำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ผมเลยอยากให้เพื่อนช่วยแนะนำว่าวันๆนึงกินอะไรบ้าง ถ้าแชร์ตารางได้ยิ่งดี หรือช่วยแนะนำอะไรที่หาง่าย ยิ่งซื้อในเซเว่นได้ยิ่งดีครับปล.ผมติดกาแฟดำมากถ้ากินไม่หวานน้อยวันละแก้

.....คือผมก้อปเ็นคนที่กินเยอะน่ะครับเเต่ประเด็นคือกินเท่าไรเเต่ก็ไม่รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมา มีช่วงนึงกินงานเลี้ยงบ่อยมากเเล้วเป็นคนชอบกินหมูติดมัน กินหมูกระทะติดกัน4วันรวดน้ำหนักก่อนกิน58 หลังกินอี

.