ถ้าวันนึงกินแค่ โกโก้ปั่น 1 แก้ว น้ำหนักจะลงเท่าไรคะ วันเดียว

สงสัยว่าถ้ากินโกโก้ปั่น 1 แก้ว กินเสร็จดื่มน้ำเปล่าตาม 1 แก้ว กับ โกโก้ปั่น 1 แก้ว ผสมน้ำลงไปก่อน 1 แก้ว แล้วค่อยดื่ม ผลของระดับน้ำตาลในเลือดและผลของแคลอรี่ที่ได้รับ เหมือนกันมั้ยคะ ไม่ได้กวนประสา

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

คือผมกำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี IF ผมเลยอยากให้เพื่อนช่วยแนะนำว่าวันๆนึงกินอะไรบ้าง ถ้าแชร์ตารางได้ยิ่งดี หรือช่วยแนะนำอะไรที่หาง่าย ยิ่งซื้อในเซเว่นได้ยิ่งดีครับปล.ผมติดกาแฟดำมากถ้ากินไม่หวานน้อยวันละแก้

สอบถามหน่อยครับ คือแต่ก่อนตอนผมลดน้ำหนัก ผมกินผักกับอกไก่ได้เลยอะ แต่พอผมเลิกกิน กลับไปอ้วนเหมือนเดิม แล้วกลับมากินอดไก่กับผัก ทำไมมันอิ่มไว้ กินได้นิดๆก็จะอิ่ม จะอ้วกแล้วครับ

คือเราอยากผอม แต่เคยลองลดแล้วมันลดลงแล้วก็ขึ้น ตอนนี้น้ำหนัก80 กิโลค่ะแต่ก่อนหนัก86กิโล ไม่รู้ว่าลดมาได้ไงเราอยากลดมากๆๆเพราะเราว่าถ้าเราผอมก็คงสวย(หลงตัวเองแป๊บ) เราอยากลองกินยาลดน้ำหนักดูนะแต่กลัว อ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วงนี้เราดื่มเพียวมัทฉะกับโกโก้บ่อยมาก แต่ใส่แค่ผงกับน้ำเปล่าอย่างเดียวค่ะ ดื่มไม่หวานตลอด ปกติจะดื่มช่วงเย็นนวันละแก้ว ทำแบบนี้ทุกวันจะดีหรือแย่ต่อร่างกายมากแค่ไหนคะ

ลูกเป็นผู้ชาย เป็นคนไม่ค่อยกินนมอยู่แล้ว วันนึงกินมากสุด 1 กล่อง 200ML บางวันกินแค่ 100 ML เราจะเสริมแคลเซียมให้ สมัย 1 ขวบ 8 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 11 กิโลกรัม (ลูกกินข้าวเหมือนเราปรกติ) ตอนนี้ 1 ขวบ