สวัสดีเพื่อนๆสมาชิกทุกคนครับ อยากให้สมาชิกช่วยหาวิธีแก้ปัญหาของผมหน่อย

คือตอนนี้ผมเรียนอยู่มหาลัยครับ แล้วทุกวันจะมีเรียนเวลาบ่าย3 ถึง 2ทุ่มทุกวัน จันทร์ - ศุกร์ แต่ละวันผมนอนก็ตี3-4 หรือไม่ก็เช้าเลย แล้วก็ตื่นมาบ่ายๆ แล้วไเรียนพอดี อยู่อย่างนี้สองเดือนแล้วครับ วันไหนอยากนอนเร็วซัก 4-5ทุ่ม ข่มตานอนยังไงก็นอนไม่หลับครับ ใครพอจะมีวิธีแก้ไหม เหมือนนอนดึกจนชินไปแล้ว เคยมีคนบอกว่าให้หาอะไรทำจะได้เหนื่อยแล้วง่วง ผมก็ลองเก็บกวาดห้องตัวเอง ก็เหนื่อยนะ แต่ก็ไม่ง่วง มีวิธีอะไรแนะนำช่วยๆกันหน่อยนะครับ

ขอบคุณครับ ปล.นอนดึกก็ดีอยางนะ ผมชอบทำงานส่งอาจารย์ตอนกลางคืน มันเงียบดี