ตอนดึกไม่ง่วง... แต่ง่วงกลางวัน.. มันเป็นเพราะอะไร?

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยครับ... ผมพยายามที่จะนอนเร็ว.. ทำยังไงก็ทำไม่ได้..พยายามข่มตานอน..แต่นอนไม่หลับ เวลาจะเข้านอนประมาณ3ทุ่ม-4ทุ่ม พยายามจะหลับมาจนถึง ตี3ตี4นับแกะก็แล้ว ยานอนหลับยังเอาไม่อยู่เลยครับ เป็นแบบนี้มา2ปีแล้วครับ ทุกทีก็หาอะไรกินตอนกลางคืน กลางวันก็จะนอน นี่ผมเป็นค้างคาว หรือว่าผีหรอครับ55 พอดีกลัวว่าสุขภาพจะเสื่อมโทรม
.ตอนนี้สุขภาพผิวไม่ค่อยโอเครเลย... ผมควรแก้ไขยังไงดีครับ