อยากลดความอ้วนครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ

ผู้ชาย น้ำหนัก 100 นิดๆไม่น่าเกิน 110
ส่วนสูง 171 ครับ อยากลดเหลือประมาณ 70-75 ครับ ขอครับแนะนำหน่อยครับ อึดอัดมากตอนนี้
ขอสัก5-6เดือน ทำได้มั้ยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่