ตั้งครรภ์ได้ 6week อยากทราบว่าออกกำลังกายได้ไหมคะ..?

ปกติก่อนที่จะรู้ว่าท้อง เราเป็นคนออกกำลังกายด้วย T25ทุกวัน เล่นมาครึ่งปีกว่าๆ จนวนจะครบ2รอบแล้วค่ะ

ทีนี่ เพิ่งรู้ว่าท้องเมื่อเช้านี้เอง เลยสงสัยว่า ถ้าเราจะออกกำลังแบบ low impact ตาม Tania มันจะเป็นอันตรายมั้ยคะ แล้วคนท้อง ทำท่า squartได้ไหม

เราลองหาข้อมูลในเนต บางที่บอกห้ามออกจนกว่าจะ3เดือน บางที่บอกออกได้ เลยอยากจะรู้ว่า สรุป เราออกกำลังกายได้หรือเปล่า หรือออกได้ตอนกี่เดือนคะ..??