หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใช้ผ้ามัดน่องทั้ง2ข้างตอนปั่นจักรยานช่วยลดการเกิดกล้ามได้ไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
ตอนนี้ขาเป็นกล้ามปูดน่าเกลียดมาก แต่เราชอบออกกำลังโดยปั่นจักรยานอย่างเดียวอย่างอื่นเบื่อ ถ้าเราเอาผ้ามัดน่องไว้จะช่วยป้องกันการเกิดกล้ามได้ไหม ขามีเส้นเลือดเต็มเลยตอนนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย
parn 256
อยากขาใหญ่ๆ แบบพวกโปร กล้ามมัดๆ มีเส้นเลือดโปนๆ ทำไมปั่นจักรยานมา 4 เดือนขายังเรียว
สงสัยพวกขาต้นกล้วย น่องใหญ่ๆ ต้นขาใหญ่ๆ เวลาเกร็งขาแล้วมีเส้นเลือดโปนๆ รอบขาพวกนี้ จะปั่นจักรยานแบบนี้ ได้ต้องปั่นให้ได้กี่พันกิโลเมตร กี่หมื่นกิโลเมตรและปั่นกี
สมาชิกหมายเลข 1225462
ที่รัดน่องช่วยให้น่องเรียวเล็กจริงไหมคะ??
พี่ๆคะหนูมีคำถามตามหัวข้อข้างบนเลยค่ะ คือว่า หนูอยากรู้ว่าผ้ารัดน่องมันช่วยให้น่องเล็กลงจริงไหม? หนูมีปัญหาคือน่องใหญ่เหมือนผู้ชายเลยค่ะ ไม่มีความมั่นใจเลย น่อง
สมาชิกหมายเลข 6351305
ออกกำลังกายจนรู้สึกว่าขาเล็กลง แต่คนอื่นบอกดูขาใหญ่ขึ้นซะงั้น??
สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาเรื่องต้นขาใหญ่ น่องใหญ่มาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่ตอนเด็กๆชอบปั่นจักรยานมากต้นขาเลยไม่ย้วย แน่นกระชับแต่ก็ไม่เล็กเพราะเราเป็นคนอวบๆตั้งแต่อนุบาลแ
สมาชิกหมายเลข 3029004
อยากลดต้นขาแต่กลัวน่องจะใหญ่ขึ้น
คือประเด็นแรกเลยนะคะ อยากรู้ว่าเราจะรู้ได้ยังไงว่าน่องเราใหญ่เพราะกล้ามเนื้อหรือไขมัน เวลาเขย่งเท้าแล้วน่องก็ปูดขึ้นมานะคะแต่ก็ไม่ถึงกับเป็นก้อนตอนจับก็จะมีก้อน
สมาชิกหมายเลข 6706090
5 นาทีก่อนนอน ลดเสี่ยงเส้นเลือดตีบได้จริง
หลายคนคิดว่าป้องกันเส้นเลือดตีบต้องรอไปออกกำลังหนักหรือกินยาเท่านั้น แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” เป็นเวลาทอง เพราะร่างกายกำลังเข้าสู่โหมดซ่อมแซม หลอดเลือดจะผ่อ
parn 256
เล่นฟิตเนสลดกล้ามเนื้อน่อง?
เล่นเครื่องออกกำลังกายไหนในฟิตเนสที่พอจะช่วยลดกล้ามเนื้อน่องได้บ้างคะ น่องมีกล้ามเนื้ออยู่เยอะกว่าไขมันมากเลยค่ะ เป็นคนชอบปั่นจักรยานที่ฟิตเนส วิ่งบ้าง แต่น่องป
สมาชิกหมายเลข 3161574
น่องด้านหลังยุบเข้าปกติไหม?
เวลาทำท่ากอดเข่า หรือทำท่ายกขาตามรูปด่านล่าง นั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วลองยืดขาตรง พอมาดูตรงน่องด้านหลังที่ วงไว้มันจะยุบเข้าไปเยอะมากแบบนี้ปกติมั้ยคะ พอดีหนูเป็นคนไ
สมาชิกหมายเลข 6448853
มื้อเที่ยงพาน้องเพี้ยนเดินเร็ว ไปกินข้าวมันไก่ *เพื่อ*สูงวัยแข็งแรง (จะได้) ห่างไกลภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย
มื้อเที่ยง วันนี้ ชวนน้องเพี้ยนเดินเร็วๆ ออกไปกินข้าวมันไก่ ครับ ออกกำลังขา กล้ามเนื้อขาจะได้แข็งแรง ได้ดูแลเข่าในทางอ้อมด้วยนะ ดูในแผนที่ HAINAN อยู่ขวามือนะจ๊
double two
”ตะคริว“ กินขาตอนดึก! เจ็บจนน้ำตาเล็ด... รับมือยังไงให้หายไว และไม่กลับมาเป็นซ้ำ?
อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใช้ผ้ามัดน่องทั้ง2ข้างตอนปั่นจักรยานช่วยลดการเกิดกล้ามได้ไหม