5 สัญญาณ...บ่งบอกว่าคุณขาดสารอาหาร

อาการชาและเป็นตะคริวเราเป็นบ้างบางครั้ง (ซึ่งคิดว่าอาจมาจากสาเหตุอื่นๆก็ได้มั้ง) บางครั้งก็ดูออกว่าตัวเองสุขภาพไม่ได้ดีมาก แต่ไม่น่าถึงขั้นขาดสารอาหารนะ ตอนนี้กินผักและผลไม้บ่อยขึ้น พยายามทำให้เป็นกิจวัตรเลยอ่ะ