อ้วนไปไหม????

สวัสดีค่ะ
ชื่ออลาสก้าค่ะ ตอนนี้อลาสก้าอายุ16ปี สูง164 หนัก52 จะถามว่าอลาสก้าอ้วนไปไหม?
สูงเท่านี้ต้องน้ำหนักเท่าไร?
แล้วลดยังไงแบบไม่ต้องกินยาให้เร็วที่สุดแล้วก็ไม่โยโย?
ช่วยบอกวิธีลดด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ