ผมเริ่ม งง ว่าผมควรจะกิน น้ำมันหมู หรือน้ำมันพืช หรือน้ำมันปาล์ม กันแน่ ????

น้ำมันหมู ไขมันอิ่มตัวสูง ไม่มีไขมันทรานส์
น้ำมันพืช มีไขมันทรานส์ แต่น้อย ไขมันอิ่มตัว สูงมากน้อยแล้วแต่ชนิด
คาโนล่า ไขมันอิ่มตัวน้อยกว่า บางยี่ห้อมีไขมันทรานส์ ต้องซื้อที่ระบุว่าไม่มี แต่แพง
น้ำมันมะกอก เอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น ดีสุด แต่ไม่เหมาะอาหารผัดทอด แพงมาก
ไขมันอิ่มตัว ก่อให้เกิดการอุดตันในหลอดเลือดได้
ตอนผ่าตัดทำบายพาส มันสุดๆ เลยนะ
ถ้ามีกำลังพอ ก็หาอะไรที่ดีกว่าใส่เข้าร่างกายดีกว่ามาแก้ทีหลัง
นี่คือ ข้อมูล ต้องพิจารณาเอาเอง