ทานเท่านี้น้อยไปไหมคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

มื้อเช้า - ไข่ต้ม 2 ฟอง ข้าว 1 ทัพพี
มื้อกลาวัน - ยำวุ้นเส้นรวมมิตร 1จาน
มื้อเย็นงด
อยากทราบว่าทานแบบนี้น้อยไปไหมคะ

ถูกใจให้พอยต์

NuPupae

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูตรลดน้ำหนักแบบนี้เป็นผลดีหรือเสียแล้วจะลดได้มั้ย

สวัสดีค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ สูง161 หนักตั้ง70 ไปเปิดดูในเน็ตหาสูตรลดน้ำหนักก็เจอแต่กินไข่ต้มๆๆๆๆเลยลองเอามาปรับดูคือ เช้ากินข้าวหนึ่งทัพพี ไข่ต้ม1ลูก นมหรือโยเ

สมาชิกหมายเลข 2699513

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักลงเร็วเกินไป

สูง 175 หนัก 130 กินคลีน ลดหวาน มันเค็ม มีฟรีเดย์ 1วันต่ออาทิตย์ มื้อเช้าไข่ต้ม2 อกไก่ 1ชิ้น ข้าวสวย 2ทัพพี มื้อเที่ยง ต้มจืด ลูกชิ้นอกไก่ วุ้นเส้น/เส้นบุก (ทำเ

สมาชิกหมายเลข 1796747

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

มื้อเย็นนี้กินยำของฟรี สามัคคี 4 ภาค อร่อยมาก ๆ

ตามที่ว่าไว้บนหัวกระทู้เลยครับ ทุกอย่างของฟรีทั้งนั้นแถมยังมาจากหลากหลายที่อีกต่างหาก จับ ๆ มายำแบบรวมมิตรกินกับข้าวต้ม อร่อยมากถึงแม้จะมีกับอย่างเดียวก็กินจนพุ

สล่าปู่

อาหาร

ลดแบบนี้จะโยโย่ไหมคะ ขอคำปรึกษาค่ะ

เราเริ่มลดน้ำหนักมาได้ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ ในระยะเวลา 1 อาทิตย์นี้น้ำหนักเราลงไป 2kg. เลยค่ะ ค่า BMR = 1740 ต่อวัน ใน 1 วัน เรารู้สึกว่าโดยรวมแล้วตัวเองทานน้อยมากเ

สมาชิกหมายเลข 2275949

ลดความอ้วน

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

อาหารเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

แจกสูตร "โครงไก่ต้มน้ำปลา" เนื้อนุ่ม น้ำซุปกลมกล่อม ทำง่ายไม่พึ่งผงชูรส

วันนี้มีเมนูเซฟงบในกระเป๋า แต่คุณประโยชน์และรสชาติจัดเต็มมาฝากกันค่ะ เหมาะสำหรับมื้อเย็นของครอบครัว หรือจะทำเป็นไอเดียเมนูอาหารสุขภาพราคาประหยัดก็ได้ นั่นก็คือ

สมาชิกหมายเลข 9316089

สูตรอาหาร

เมนูอาหาร

อาหารพื้นบ้าน

ออกกำลังกาย+ไม่ค่อยคุมอาหารเท่าไหร่ ผอมมั้ย

เรียนมหาลัยค่ะ ออกกำลังกายตามตารางเรียนเป็นเกณฑ์ค่ะ สูง153 หนัก57 ตันมากกก 🤣🤣🤣 วันไหนเรียนบ่าย เราจะออกกำลังกายช่วงเช้า ประมาน7-8โมงเช้า ถ้าวันไหนเรียนเช้าจะ

สมาชิกหมายเลข 3626748

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

ลดความอ้วน

Weight Training

Cardio

แวะทานข้าวริมโขง ร้านเจ๊นาต้นเดื่อ อ.สังคม หนองคาย ปลาน้ำโขงสด บรรยากาศดี อาหารอร่อย ราคาสบายกระเป๋า

สวัสดีค่ะทุกคน สืบเนื่องจากกระทู้นี้ https://pantip.com/topic/43998100?sc=I8Q50TA ทริปนี้จขกท.มีโอกาสแวะไปเที่ยวแถว อำเภอสังคม จังหวัดหนองคาย และได้ฝากท้องกันที

เที่ยวสบายสบาย

ร้านอาหาร

อาหารพื้นบ้าน

อาหารภาคอีสาน

บันทึกนักเดินทาง

เที่ยวหนองคาย

มื้อเย็น..ท่านใดชอบทานผักลวก น้ำพริก ไข่ต้ม ผลไม้

ผมกินแทบจะทุกวันเลยครับ (เพิ่งเป็นแบบนี้มาได้ 1 เดือน) แปลกใจตัวเอง ไม่รู้ว่าเป็นเพราะแก่ขึ้นหรือเปล่า (31ปี) บางวันต้มยำปลานิล+ผักลวก+ข้าวเหนียว+ผลไม้ บางวันต้

พี่ตุ๋มคนโสด

อาหารมังสวิรัติ

โภชนาการ

อาหารไทย

อาหาร

ผัก

มื้อเที่ยงแซ่บๆ..

😉มื้อเที่ยงวันนี้ ใครได้อะไรทานบ้าง..ทางนี้ได้ "ต้มยำปลานิล.กับยำวุ้นเส้น" บอกก่อนเลยว่าบ่ายนี้อาจมีวิ่งเข้าห้องน้ำไม่ทันกันได้เลย😁😁

นานา สาระแน

อาหารไทย

อาหาร

เมนูอาหาร

🥘🍳10 ไอเดียกับข้าว 3 อย่าง งบ 100 ทำอะไรกินได้บ้าง ทำง่ายจ่ายน้อย ไม่ต้องคิดเยอะ

🥘🍳10 ไอเดียกับข้าว 3 อย่าง งบ 100 ทำอะไรกินได้บ้าง ทำง่ายจ่ายน้อย ไม่ต้องคิดเยอะ ส่องไอเดียทำอาหารงบ 100 บาท แนะนำเมนูที่ ประหยัด ทำง่าย และ อร่อย คุ้มค่าสารอ

สมาชิกหมายเลข 1183951

ทำอาหาร

เมนูอาหาร

อาหารไทย

สูตรอาหาร

อาหาร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ทานเท่านี้น้อยไปไหมคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ