หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานเท่านี้น้อยไปไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
มื้อเช้า - ไข่ต้ม 2 ฟอง ข้าว 1 ทัพพี
มื้อกลาวัน - ยำวุ้นเส้นรวมมิตร 1จาน
มื้อเย็นงด
อยากทราบว่าทานแบบนี้น้อยไปไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารแต่ละมื้อ สำหรับคนงบน้อย ๆ
สวัสดีค่ะ แนะนำตัวก่อนนะคะ เราชื่อนัน ได้ลาออกจากงานประจำที่กรุงเทพย้ายมาใช้ชีวิตเป็นแม่บ้านแม่เรือนที่จังหวัดเพชรบูรณ์ ย้ายมาได้ 1 เดือนแล้ว แฟนเราทำงานเซเว่น ออกตัวก่อนเลยนะคะว่าก่อนคบกันเราทำอาหารไ
สมาชิกหมายเลข 5954568
สูตรลดน้ำหนักแบบนี้เป็นผลดีหรือเสียแล้วจะลดได้มั้ย
สวัสดีค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ สูง161 หนักตั้ง70 ไปเปิดดูในเน็ตหาสูตรลดน้ำหนักก็เจอแต่กินไข่ต้มๆๆๆๆเลยลองเอามาปรับดูคือ เช้ากินข้าวหนึ่งทัพพี ไข่ต้ม1ลูก นมหรือโยเกิร์ต1ถ้วย เที่ยงกินข้าวหนึ่งทัพพีกับไข
สมาชิกหมายเลข 2699513
ลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักลงเร็วเกินไป
สูง 175 หนัก 130 กินคลีน ลดหวาน มันเค็ม มีฟรีเดย์ 1วันต่ออาทิตย์ มื้อเช้าไข่ต้ม2 อกไก่ 1ชิ้น ข้าวสวย 2ทัพพี มื้อเที่ยง ต้มจืด ลูกชิ้นอกไก่ วุ้นเส้น/เส้นบุก (ทำเอง) ข้าวสวย 1ทัพพี เน้นกินกับข้าว มื้
สมาชิกหมายเลข 1796747
มื้อเย็น..ท่านใดชอบทานผักลวก น้ำพริก ไข่ต้ม ผลไม้
ผมกินแทบจะทุกวันเลยครับ (เพิ่งเป็นแบบนี้มาได้ 1 เดือน) แปลกใจตัวเอง ไม่รู้ว่าเป็นเพราะแก่ขึ้นหรือเปล่า (31ปี) บางวันต้มยำปลานิล+ผักลวก+ข้าวเหนียว+ผลไม้ บางวันต้มตีนไก่+ผักลวก+ข้าวเหนียว+ผลไม้ บางวันต้
พี่ตุ๋มคนโสด
แวะทานข้าวริมโขง ร้านเจ๊นาต้นเดื่อ อ.สังคม หนองคาย ปลาน้ำโขงสด บรรยากาศดี อาหารอร่อย ราคาสบายกระเป๋า
สวัสดีค่ะทุกคน สืบเนื่องจากกระทู้นี้ https://pantip.com/topic/43998100?sc=I8Q50TA ทริปนี้จขกท.มีโอกาสแวะไปเที่ยวแถว อำเภอสังคม จังหวัดหนองคาย และได้ฝากท้องกันที่ร้านอาหารริมแม่น้ำโขงชื่อดังของย่านนี้
เที่ยวสบายสบาย
เวลากินไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก
ผมว่าผมจะมารับประทานไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนัก แบบเช้ากินตามปกติแต่ในปริมาณน้อยกว่าปกติ เน้นอิ่มคือพอไม่ยัดเพิ่ม ผมอยากไปกินไข่ต้มมื้อเย็นและกลางคืน แบบนี้ช่วยอะไรไหมครับ มื้อละ 1 ฟอง ถ้าไม่มีผลช่วยอะไรแนะน
สมาชิกหมายเลข 9187099
มื้อเย็นนี้กินยำของฟรี สามัคคี 4 ภาค อร่อยมาก ๆ
ตามที่ว่าไว้บนหัวกระทู้เลยครับ ทุกอย่างของฟรีทั้งนั้นแถมยังมาจากหลากหลายที่อีกต่างหาก จับ ๆ มายำแบบรวมมิตรกินกับข้าวต้ม อร่อยมากถึงแม้จะมีกับอย่างเดียวก็กินจนพุงกางเลยครับ ของมีในตู้เย็นหมด แต่ละอ
สล่าปู่
ของกินชลบุรี: อาหารอิสลามอร่อยหลังมอบู โรตี มะตะบะ ร้านฟารีดาชาโรตี สาขาบางแสน
ของกินชลบุรี: อาหารอิสลามอร่อยหลังมอบู โรตี มะตะบะ ร้านฟารีดาชาโรตี สาขา3 บางแสน อาหารราคาดี จานเดียว ยำวุ้นเส้นทะเลก็ได้เยอะ เนื้อทอดกระเทียม มะตะบะเนื้อมีอาจาดแตงกวา ไปอุดหนุนได้
ลุงอ้วนอิ่ม
ติดของหวานม๊ากกก แต่กำลังออกกำลังกายค่ะ จะส่งผลอะไรไหมคะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เป็นคนติดของหวานสุด ๆ แต่กำลังออกกำลังกายทุกส่วนในร่าง ปกติเป็นคนทานน้อยค่ะ ทุกวันปกติทานแค่หนึ่งมื้อ บางวันหิวมาก ๆ ก็ทานไปสองมื้อจานใหญ่พอควรค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ทานของที่มีประโยชน
สมาชิกหมายเลข 7910595
ลดความอ้วนด้วย IF ผมมาถูกทางมั้ยครับ มีอันตรายไหม ลงวันละ 4-6 ขีด เยอะจนเริ่มกังวล
หลังจากศึกษา Youtube และ Pantip ก็ตกลงลดความอ้วนด้วยวิธี IF ครับ ผมเริ่มเวลา 10 โมงเช้า จบที่เวลา 6 โมงเย็น BMR ของผม 2078 ผ่านมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักลดไป 8 กก. เลยครับ (น้ำหนักเดิม ค่อนข้างสูงครับ เกือ
Knui
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานเท่านี้น้อยไปไหมคะ
มื้อกลาวัน - ยำวุ้นเส้นรวมมิตร 1จาน
มื้อเย็นงด
อยากทราบว่าทานแบบนี้น้อยไปไหมคะ