หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การลดน้ำหนักกับการกิน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
มีคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ คือถ้าออกกำลังกาย 4 วันต่อสัปดาห์ แล้วรับประทานอาหารตามปกติ แต่แคลอรี่ต่ำ น้ำหนักหรือว่ารูปร่างเราจะหลดไหมคะ ??
ผู้รู้ช่วยตอบด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รายการ พบหมอศิริราช ตอน การคำนวณดัชนีมวลกาย
เรื่อง: ดัชนีมวลกาย บทคัดย่อ: การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย นอกจากเราได้ทราบถึงรูปร่างและสัดส่วนแล้ว ยังทำให้เราทราบถึงความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง ๆ ได้จริงหรือ แล้วค่าดั
สมาชิกหมายเลข 7351969
10เมนูอาหารที่กินแล้วไม่อ้วน
วันนี้เราจะมานำเสนอเมนูอาหารที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วน (หากกินแต่พอดี) เราคงจะรู้จักวิธีการดูแลรักษาสุขภาพต่างๆแล้วไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกายว่าเล่นยังไง ว
สมาชิกหมายเลข 2448767
น้ำหนักลดช่วงแรกแล้วคงที่ทำไงดีคะ??
คือตัวหนูอายุเพียง13-15เองค่ะ แต่รู้สึกไม่พอใจกับรูปร่างตัวเอง จึงลดความอ้วนด้วยวิธีของหนูค่ะ โดยการไม่รับประทานข้าวเย็นแต่ข้าวเช้ากับเที่ยงกินครบ5หมู่นะคะ วิธี
สมาชิกหมายเลข 5236740
ออกกำลังกายน้อยลงจะทำให้ฟิตน้อยลงเยอะไหมครับ
แต่ก่อนผมหนัก 92.2 ตอนนี้ 65 เพราะลดความอ้วนเลยวิ่ง+ออกกำลังกายทุกวันครับ 5-6วัน/สัปดาห์ ตอนที่ยังไม่พอใจกับรูปร่างคือออกกำลังกาย+คุมอาหารสม่ำเสมอมากๆ พอรูปร่าง
สมาชิกหมายเลข 4132526
คำนวนแคลอรี่ยังไง ให้พอดีใน 1 วัน
ตอนนี้อายุ 27 หนัก 56 สูง 175 ค่ะ มีปัญหารูปร่างไม่กระชับ มีพุง เริ่มออกกำลังกายมา 1 สัปดาห์ โดยการเล่นเวท และมี fat bern ด้วย รวมวันล่ะ 2 ชม. แต่ยังไม่เข้าใจเร
สมาชิกหมายเลข 845342
"Triple Burden" เมื่อปัญหาการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญซุกซ่อนในร่างกายที่ดูสมบูรณ์
โดยปรกติแล้วเรามักจะคุ้นเคยกับภาวะขาดสารอาหารในเด็กเล็กที่เรียกว่า Double Burden ซึ่งประกอบไปด้วยภาวะโภชนาการต่ำกว่าเกณฑ์ และ ภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน แต่ในปัจจุ
สมาชิกหมายเลข 5364784
ออกกำลังกายลดไขมันอย่างไร
สวัสดีคะ อยากสอบถามการลดไขมันค่ะ การออกกำลังกายจะออกยังไงให้ได้ประสิทธิภาพคะแล้วคือปกติการรับประทานอาหารก็จะทานกับครอบครัว จากการชั่งน้ำหนักกับเครื่องชั่งที่บ้า
สมาชิกหมายเลข 2006242
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
กินอย่างไรลดความเสี่ยงมะเร็งตับและท่อน้ำดี?
เนื่องจากอาหารถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอย่างหนึ่งของมะเร็งตับและท่อน้ำดี แต่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สามารถป้องกันได้ การรับประทานอาหารที่ดีเพื่อป้องกันมะเร็งตับ
totoonline
กินกล้วยหอมตอนไหนดี? เผย 5 ช่วงเวลาที่เหมาะ ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด
"กล้วยหอม" เป็นผลไม้ที่หลายคนคุ้นเคย เพราะหาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งคาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร โพแทสเซียม วิต
tea_time
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การลดน้ำหนักกับการกิน
ผู้รู้ช่วยตอบด้วยนะคะ