หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมกินจุกจิก กินข้าวเป็นถ้วยๆเลย แต่ตอนเย็นเล่นเวทหนักครับ ได้ผลรึเปล่า ผู้เชี่ยวชาญเข้ามาตอบให้หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
ผมสูง 170 หนัก 78 อ้วนครับ แต่ไม่อ้วนตัวใหญ่มาก อวบๆครับ ผมกินข้าวตามปกตินะครับ อาหารตามสั่ง ข้าวราดแกงทั่วๆไป สามมื้อ เช้า เที่ยง เย็น บางทีผมกินเยอะมากครับ กลับจากโรงเรียนมากินข้าว กินมากกว่าสองทัพพีอีก แต่ตอนเย็นเล่นเวทหนักครับ ไม่ทราบว่าจะผอมได้รึเปล่าครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
จะลดความอ้วนครับ
ผมเป็นเด็กมอปลายทั่วๆไปที่อ้วน สูง 170 หนัก 78 ผมไม่สามารถแบ่งกินเป็น 5-6 มื้อได้ ผมกินตามมีตามเกิด 3 มื้ออ่ะครับ เช่นข้าวราดแกงทั่วๆไป แล้วก็เล่นเวทตอนเย็น ทุก
สมาชิกหมายเลข 1232944
กินกับการออกกำลังกาย
ผมกินปกติ สูง 170 หนัก 78 หรือ 77 นี้แหละ อายุ 18 เช้าส่วนใหญ่กินอาหารตามสั่งเช่นกระเพรา ไก่กระเทียม ตอนเย็นกินข้าวราดแกงโรงเรียน เช่นกระเพรา กับไส้กรอกหรือ แกง
สมาชิกหมายเลข 4050560
ควบคุมอาหารแต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ16ปีมีปัญหาเรื่องหุ่นคือเป็นคนอวบๆจะใหญ่ช่วงแขนและขาส่วนหน้าท้องก็ไม่ได้ใหญ่มากค่ะ แล้วช่วงนี้เราก็ไม่ค่อยกินอาหารเยอะค่ะ(แต่ก็ไม่ได้น้อยเกิ
สมาชิกหมายเลข 3422149
สูตรแกงเทโพที่เลิศรสมีอยู่จริงไหม
🌺ปกติบ้านเราจะทำแกงเทโพกินเป็นประจำ นอกจากผักบุ้งแล้ว เราก็ต้องคัดหมูสามชั้นที่ติดมันน้อยที่สุดมาเป็นวัตถุดิบหลัก ส่วนหมูสามชั้นเราจะนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆพอคำ
สมาชิกหมายเลข 6509468
ผมน้ำหนักตัว 95 สูงแค่ 170 ควรออกกำลังกายยังไงดีครับ
ตามหัวข้อเลย ครับ รูปร่างผมก็ รูปโปรไฟล์อะครับ อัพลงกระทู้ไม่ได้ ตอนนี้ เวทเทรนนิ่งอยู่อย่างเดียว ครับ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำด้วย ครับ เครียดกับน้ำหนักตอนนี้มาก
สมาชิกหมายเลข 3836428
น้ำหนักขึ้น ช่วยด้วยย
เมื่อ6เดือนก่อนน้ำหนัก78ค่ะสูง170ดูอวบ ปิดเทอมได้สองเดือนขึ้น 15 กิโล เลข9แล้วตอนนี้ กินน้อยค่ะแต่อิ่มไว กินผักผลไม้ ล่าสุด ลดมา20กว่าวันจาก 97ไป92 พอวันนี้มาชั
สมาชิกหมายเลข 2623621
ข้าวราดแกง 2 อย่าง 50฿ ได้แบบนี้ ถือว่าราคาถูกไหม
ได้เดินเล่นตลาดนัด (ปากซอยจรัลสนิทวงศ์ 90) หาข้าวทาน เป็นตลาดเล็กๆ ไม่มีแอร์ มีพัดลมบริการ บริเวณจุดนั่งทางอาหาร อาหาร ขนม ต่างๆ น่าทานดีค่ะ ราคาไม่แพง แล้วก็ไป
Lady_Simplicity
ลดความอ้วน แต่ทำไมดูไม่ผอมลงเลย
สวัสดีค่ะ ตอนแรกน้ำหนัก 78 โล ตอนนี้ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า 66 กิโล สูง170 ลดน้ำหนักด้วยการ ออกกำลังกาย เวท และคาดิโอ และจำกัดการกิน ออก5วัน พัก2วัน ลดไป12โล มีคนท
ไข่ดาว5บาท
>>>รักสุขภาพ<<< แต่ๆๆๆๆ ชอบทานของที่เสียสุขภาพ
เราคนหนึ่งที่เป็นคนรักสุขภาพมากกกกกกก รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ ในหนึ่งสัปดาห์วิ่งอย่างน้อย5วันหรือเล่นเวทเป็นบางวัน อาหารการกินก็ปกติทั่วๆไป ทานได้ทุกอย่
ชีวิตยังเดินต่อไป
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมกินจุกจิก กินข้าวเป็นถ้วยๆเลย แต่ตอนเย็นเล่นเวทหนักครับ ได้ผลรึเปล่า ผู้เชี่ยวชาญเข้ามาตอบให้หน่อยครับ