หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมกินจุกจิก กินข้าวเป็นถ้วยๆเลย แต่ตอนเย็นเล่นเวทหนักครับ ได้ผลรึเปล่า ผู้เชี่ยวชาญเข้ามาตอบให้หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
ผมสูง 170 หนัก 78 อ้วนครับ แต่ไม่อ้วนตัวใหญ่มาก อวบๆครับ ผมกินข้าวตามปกตินะครับ อาหารตามสั่ง ข้าวราดแกงทั่วๆไป สามมื้อ เช้า เที่ยง เย็น บางทีผมกินเยอะมากครับ กลับจากโรงเรียนมากินข้าว กินมากกว่าสองทัพพีอีก แต่ตอนเย็นเล่นเวทหนักครับ ไม่ทราบว่าจะผอมได้รึเปล่าครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินกับการออกกำลังกาย
ผมกินปกติ สูง 170 หนัก 78 หรือ 77 นี้แหละ อายุ 18 เช้าส่วนใหญ่กินอาหารตามสั่งเช่นกระเพรา ไก่กระเทียม ตอนเย็นกินข้าวราดแกงโรงเรียน เช่นกระเพรา กับไส้กรอกหรือ แกงอื่นๆ ตอนเย็นก็ไปวิ่ง วิ่งต่
สมาชิกหมายเลข 4050560
ควบคุมอาหารแต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ16ปีมีปัญหาเรื่องหุ่นคือเป็นคนอวบๆจะใหญ่ช่วงแขนและขาส่วนหน้าท้องก็ไม่ได้ใหญ่มากค่ะ แล้วช่วงนี้เราก็ไม่ค่อยกินอาหารเยอะค่ะ(แต่ก็ไม่ได้น้อยเกินไป) กินอาหารเช้าทุกวัน ตอนเที่ยงๆก็กินข
สมาชิกหมายเลข 3422149
กินข้าวราดแกง 3 มื้อ นับแคลคร่าวๆ ประมาณเท่าไหร่ครับ
ถ้าในแต่ละวันกินข้าวราดแกงทั้ง 3 มื้อ แคลรวมๆที่กินเท่าไปจะประมาณกี่แคลครับ กับข้าวก็เป็นประเภท ต้ม ผัด แกง ไม่กินของทอด ระหว่างวันทานแต่น้ำเปล่า 1,500-1,800 ได้ไหม หรือมากกว่าครับ ***เพิ่มเติม ข้าวปร
ม้าลายตัวสีขาวลายสีดำ
เมนูมื้อเที่ยงวันนี้
วันนี้มากินข้าวราดผัดพริกแกง...เผ็ดมาก จอบอก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ถ้าผมกิน และออกกำลังกาย ประมาณนี้ มีอะไรอยากแนะนำมั้ยครับ
ทำงานนั่งออฟฟิศ อายุ 50 สูง 170 หนัก 80 น้ำตาล 100 Cholesterol 220 อาหาร เช้า ปกติผมจะกินจำพวกต้มจืดต่างๆ ไข่พะโล้ + กาแฟ 3in1 ครึ่งซอง+ผงกาแฟนิดหน่อย เที่ยง ข้าวราดแกง ปกติ เย็น (ส่วนใหญ
สมาชิกหมายเลข 7939088
ทำยังไงให้หายเป็นคนกินจุครับ
คือผมเป็นคนหนึ่งที่เวลากินอะไรจะกินเยอะมากกกกกกก กินตลอดเวลา ปริมาณที่กินเท่ากับคนทั่วไปคูณสอง เช่นเวลากินข้าวราดแกงหรือข้าวตามสั่งแบบพิเศษก็ไม่อิ่มต้องสั่งแบบสองจาน แล้วตบท้ายด้วยของหวานอีก เวลาต้มม
สมาชิกหมายเลข 1878620
เล่นเวท กับ การกิน??
สวัสดีครับ ผมอยาก ทราบว่า ถ้าเราเล่นเวท แต่กินข้าวราดแกง ในแต่ละวัน กล้ามจะขึ้นมั้ยครับ หรือ ถ้าเล่นเวทโดยไม่กินพวกเวย์ กล้ามจะขึ้นมั้ย แล้วถ้าจะกินพวกไข่ขาวแทนเวย์จะต้องกินในปริมาณเท่าใด
สมาชิกหมายเลข 3137876
ออกกำลังกาย+ทานอาหาร แบบนี้ถูกต้องไหมครับ
สวัสดีครับ ปัจุจบันน้ำหนักผม 108กิโลครับ ส่วนสูงประมาณ173 อายุ20ครับ ตอนนี้ผมออกกำลังกายได้ประมาณ1อาทิตย์กว่าๆ โดนเล่นเวทที่ฟิตเนสครับ เล่นส่วน อก แขน ขา เล่นผิดๆถูกๆครับ โดยจะเล่นเวทวันเว้นวัน ส่ว
สมาชิกหมายเลข 1270970
ทำไมบางคนถึงเป็นคนกินยากครับ
อย่างเวลาไปเที่ยวก็กินได้แต่มาม่าหรือไข่เจียว แทนที่จะกินอาหารท้องถิ่นหรืออาหารทั่วๆไปได้ อย่างพวก ส้มตำ ข้าวราดแกง หมูย่าง อะไรแบบนี้ ทำไมบางคนถึงกินไม่ได้เลยครับ เกิดจากอะไร แล้วฝึกให้กินได้หลายอย่า
สมาชิกหมายเลข 1380194
ข้าวราดแกงทำไมแม่ค้าชอบราดน้ำแกงลงที่จุดๆเดียว...
คือเราเห็นมานานหลายปีแล้วน่ะ เป็นแทบจะทุกร้านเลย...เวลาที่เราสั่งข้าวราดแกง เช่น สมมติ เราสั่งไข่พะโล้ ตอนแม่ค้าราดน้ำพะโล้ให้เรา เค้าจะหยอดลงที่จุดๆเดียว บางทีเราขอราดน้ำเพิ่ม เค้าก้อจะหยอดน้ำมากข
สมาชิกหมายเลข 1234015
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมกินจุกจิก กินข้าวเป็นถ้วยๆเลย แต่ตอนเย็นเล่นเวทหนักครับ ได้ผลรึเปล่า ผู้เชี่ยวชาญเข้ามาตอบให้หน่อยครับ