หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำคลิปออกกำลังกายมันส์ๆ สะใจหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราชอบคาดิโอมาก ยิ่งเหนื่อย หอบ เหงื้อหยดติ่งๆ ยิ่งสะใจค่ะ
ตอนนี้เล่น T25 กับ คลิปของ tae bo อยู่ ก้เหนือ่ยทั้งสองคลิปค่ะ แต่อยากลองเล่นคลิปอื่นด้วย
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะออกกำลังกายที่บ้าน มีอุปกรณ์บางอย่าง แต่ไม่รู้จะจัดตารางยังไงครับ
คือตอนนี้ผมสูง 170 ซม. น้ำหนักปาไป 70 กก. แล้ว พุงยื่นดูไม่สมาร์ท ผมอยากจะลดพุงและเพิ่มกล้าม เลยไปซื้อ Chin Up Bar กับ TRX มา กะว่าจะฟิตที่บ้านทุกวัน แต่ยังไม่รู้จะจัดตารางเล่นยังไง ยังงงๆกะอุปกรณ์อยู
Whiskey_OnThe_Beach
เล่น T25 เช้าเย็นดีมั้ยคะ หรือมีอะไรสนุกๆแนะนำบ้างคะ
สวัสดีค่าา ตอนนี้เล่น T25 อยู่ แล้วตามตารางให้เล่นวันศุกร์ 2 คลิป (ตอนนี้ถึง beta ค่ะอาทิตย์ที่ 2) ทำได้ค่ะ 97%(มีหลุดบ้าง555) ตาม shuan พอวันอื่นมาเล่นวันละ 1 คลิป รู้สึกเหนื่อย แต่เหมือนมีแรงต่อได้อ
สมาชิกหมายเลข 1155786
เต้น T25 อยากทราบว่าเต้นเป็นสเตป แบบไหนดีครับ ?
เคยเต้น T25 แบบยืดกล้ามเนื้อ ................แบบนี้พอดีครับ สบายๆ ไม่เหนื่อยเกินไป เรียกเหงือได้นิดหน่อย แบบ Low แบบนี้ก็หอบแล้วครับ เต้นไปไม่ไหวต้องนั่งพัก ได้ ร้อยกว่าแคล อยากทราบว่าต้องเต้นแ
meechang
แบ่งปัน moment แห่งความสุขของ Shaun T (สำหรับสาวก T25)
http://youtu.be/dMl2Do0NY-0 แปะคลิปไม่เป็น มีแต่ลิงค์ ใครช่วยทีค่ะ ปล. หลังจากได้ดูคลิปแล้ว ติ่งทั้งหลายจงพยายามโฟกัสกับ workout ในคลิปต่อไปให้จงได้ ส่วนเรา มัวแต่จ้องจิ้นคู่รักข้าวใหม่ปลามันในคลิปอ
สมาชิกหมายเลข 855312
ขอคำแนะนำมือใหม่ออกกำลังกายคาดิโอ/เวท
ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ เคยพยายามมานับไม่ถ้วนไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง เคยน้ำหนัก45-46 ตอนนี้ดีดมา 80 ลดนน.แบบผิดๆมาโดยตลอดหาที่พึ่งทุกทาง ยกเว้นเปลี่ยนตัวเอง ปรับการกินและออกกำลังกายไม่เคยสำเ
สมาชิกหมายเลข 8875820
จากใจคนที่เคยโชว์โง่ เพราะเห็นพวกแซะเรื่องหอบอยู่บ่อยๆอย่างเรา
เพิ่งรู้ว่าตัวเอง รวมทั้งพวกที่ตามแซะเค้าเรื่องหอบ ว่าเราโง่กันแค่ไหนตรงประเด็นรูปล่าสุดรูปนี้นี่แหละ เราเคยสาระแนแสดงความห่วงใย ตอนที่ได้ข่าวว่าเค้าจะเล่นMusical เพราะเรื่องหอบนี่แหละ ที่ทำให้เราNosy
สมาชิกหมายเลข 3141743
จากการลอง T25 ตามกระแส ผลการทดลองพบว่า....
- หอบแดรก - ปวดฝ่าตรีนขั้น max - เหงื่อกระจายเต็มพื้น - ได้แรงอยู่ แต่นึกว่าจะโหดกว่านี้ อารมณ์เหมือนเล่น body combat แบบ power training 5-6 เพลงติดกัน แอบอู้กลางๆไปใช้ท่าอาเจ๊ทางขวาอยู่เหมือนกัน แต่
เสียโสดผู้โหดร้าย
T25 ทำให้เรารู้สึกเหมือนจะตาย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ T_T
สวัสดีค่ะ คือ อายุจะ 30 แล้ว ไม่เคยออกกำลังกายเลยยย! (ย้ำว่าไม่เคยเลยนะคะ) พออายุมากขึ้น เริ่มเผละ เลยอยากออกกำลังกายให้มันฟิตๆ แล้วเราก็เลือก T25 ค่ะ เพิ่งลองวันแรก ทำตามตาราง โอเค วันจันทร์ Alpha -
อาจุมม่าจอมแก่น
ขอวิธีลดไขมันหน่อยค่ะ
คือตอนนี้น้ำหนัก 58-59 สูง 163 คือไม่ได้อ้วนแต่ดูอวบๆอ่ะค่ะ ตอนแรกก็คิดว่ามันคงจะลดเองถ้าสูงขึ้นแต่กินไม่หยุดเลยค่ะ5555 เริ่มรู้สึกอึดอัดกับตัวเอง แล้วจะขึ้นม.ปลายแล้ว ต้องลดบ้างไรบ้าง เลยอยากถามว่าจะ
หมูหมีแทฮวัง
T25 วันแรก
สวัสดี ชาวพันธิปเด้อค่า นี่เป็นกระทู้แรกที่จะถามเลย ^^ คือเราชื่อเนยนะ อายุ 16 ง่อวว วันนี้เราเล่น T25 ที่เป็นคลิปออกกำลังกายอะ เรายอมรับเลยนะว่ามันเหนื่อยจริงๆ แต่เราชอบนะ แต่ทำไมเราถึงเล่น 25นาทีติด
สมาชิกหมายเลข 1887674
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำคลิปออกกำลังกายมันส์ๆ สะใจหน่อยค่ะ
ตอนนี้เล่น T25 กับ คลิปของ tae bo อยู่ ก้เหนือ่ยทั้งสองคลิปค่ะ แต่อยากลองเล่นคลิปอื่นด้วย
ขอบคุณค่ะ