ยาลดความอ้วนแบบไหนลดดีและไม่โยโย่คะ

ระหว่าง. Keto , Low carb , Clean. อยากทราบว่าแบบไหนผลข้างเคียงน้อยที่สุด แต่ละอย่างกระบวนการต่างกันยังไง และแบบไหนยั่งยืน สุขภาพดี ไม่เกิดการโยโย่คะ

คือเราอยากลดน้ำหนักให้ทันก่อนเปิดเทอมมหาวิทยาลัยอ่ะค่ะ ไม่อยากอ้วนอีกต่อไปแล้ว ฮือๆ อยากทราบว่ามันเป็นไปได้ไหมคะ แล้วมีวิธีการลดอย่างไรให้ถูกต้องไม่โยโย่คะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

มีใครทราบบ้างมั้ยคะ ว่าหยุดกินกาแฟ ลดความอ้วนไปกี่วันถึงจะโยโย่คะ

พอดีว่ากำลังลดความอ้วนโดยการอดอาหารอ่ะค่ะ ทานมื้อเช้าประมาณ11โมง แล้วก็เย็นตอน4โมง แค่นี้ แล้วก็ออกกำลังกายทุกวัน แล้วเพิ่งมารู้ว่ามันผิด ประมาณว่าร่างกายจากที่เคยใช้พลังงาน จะเปลี่ยนมาเป็นสะสมแทน เพร

คือเรากำลังลดน้ำหนักแต่พึ่งมาคิดทีหลังว่ามันจะเกิดโยโย่ เพราะตอนนี้เรากินอาหารแคลลอรี่แต่ละวันไม่ถึงค่าBMI บางวันเราก็อดไปมื้อนึง อยากถามว่าจะกลับไปทานอาหารปกติควรทำยังไงไม่ให้โยโย๋ ทำยังให้ร่างกายปรั

ค่ะ แนนอายุ 21 นน.เดิม 78 สูง 157 กินอาหารแบบนับแคลอรี่มาประมาณ 5 เดือนค่ะ น้ำหนักปัจจุบันอยู่ที่ 64-65 พอใจแล้วค่ะ อยากเลิกกินแบบนับแคลอรี่ แต่กลัวโยโย่ ทำอย่างไรดีคะ

เราเคยหนัก 41 ตอนนี้หนัก 44 เหมือนจะขึ้นไม่เยอะใช่มั้ยคะ แต่เพื่อนทักว่าอ้วนขึ้นมากทุกคน คือมันจะเห็นชัดช่วงสะโพกกับขา จากคนขาเล็กๆเลยค่ะ ตอนช่วงหนัก 41 เราเป็นคนกินเยอะอยู่แล้วค่ะ เยอะกว่าตอน 44 ด้วย

คือเรามีโรคประจำตัวที่ทำให้เราอ้วนขึ้นค่ะ เป็นผลข้างเคียงจากโรคประจำตัว มีแค่คนในครอบครัวที่รู้ค่ะ เราขี้เกียจอธิบายใครต่อใคร และคงไม่อยากบอกใครหรอกค่ะ เพราะญาติผู้ใหญ่ส่วนใหญ่หวังดี ชอบแนะนำแนวทางต่า

คือเรากินยาลด นน. มาหลายตัว เมื่อ ปี 58 เราอยากหยุด เริ่มไม่ไหว รู้สึกโยโย่ ความอ้วนทวีคูณเพิ่ม เหมือนเอ๋อ สมองเลื่อนลอย ตอนนี้กำลังรับผลกรรมของยา หลายคนก็เตือนนะค่ะ แต่ใจแพ้คำโฆษณาชวนเชื่อของใครๆหลา