ห่วงยางรอบเอวมันเอาออกยังไงครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ฟิตเนส ลดความอ้วน จังหวัดเชียงใหม่ วิ่งเพื่อสุขภาพ

คือผมพยายามลดความอ้วนด้วยการควบคุมอาการ+ออกกำลังกายมาได้ซักพักแล้วครับ หุ่นกระชับขึ้นเยอะ หน้าท้องก็ไม่ค่อยมีแล้ว แต่ว่าไอ้ห่วงยางข้างเอวสองลูกนี่สิ ทำยังไงก็เอาออกไม่หมดซักที ส่วนตัวเป็นคนไหล่แคบด้วย เวลาดูนี่ยิ่งตลกเข้าไปใหญ่, ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบครับ

*มีคำถามอีกครับ คือตอนนี้อายุ 16 ถ้าไปว่ายน้ำตอนนี้จะช่วยให้ไหล่กว้างขึ้นได้อีกไหมครับหรือว่าต้องเล่นเวทอย่างเดียว ?