อยากผอม !!

คืออยากลดน้ำหนัก เอาแบบไม่หักโหม จะถามว่า ถ้ากินสลัดผัก สลักไข่ แทนข้าวเย็น ทุกวันจะผอมมั้ย ข้าวมื้อแรกกินประมาน 10 โมง และมื้อที่สองกินประมาน บ่ายสาม หรือ สี่โมงเย็น เราเป็นคนขับถ่ายง่าย เพราะกินกาแฟร้อนทุกเช้า ขับถ่ายก่อนแล้วค่อยกินข้าวมื้อแรกทุกครั้ง

และอาหารแบบไหนที่กินตอนเย็นแล้วไม่อ้วน แนะนำทีคะ (ขอบคุณคะ)