กล่าวกันว่า ความรักเป็นปัจจัยที่ 5 ของมนุษย์จะขาดก็ไม่ได้ ใจอยากเสมอ เพราะความรักของคู่รักไม่ใช่ทุกคู่ที่จะสมหวังกันเสมอไป
แม้จะรักกันอย่างไร แต่ด้วยเหตุปัจจัยต่างๆ อาการอกหักรักคุดก็เกิดขึ้นได้เสมอ เมื่อชีวิตต้องเดินต่อไป เรามีวิธีฟื้นฟูใจให้กลับมาแข็งแรง ตามนี้เบยย
1.ระบายออกไป
เขียนออกมาเป็นตัวหนังสือให้หมด แฟนเก่า/แฟนใหม่อะไรนั่นทำอะไรให้เราช้ำใจ เขียนออกมาให้หมด วิธีการนี้ทำให้เรารู้สึกสบายใจมากขึ้น ไม่ก็วิธีขว้างแก้ว ขว้างขวดให้แตกก็จัดถือเป็นการระบายที่ดี
2.ยิ้ม
เมื่อเริ่มยิ้มออกให้ยิ้มบ่อยๆ เพราะการยิ้มมีพลังมหาศาล ทำให้จิตใจภายในได้รับการเยียวยา (ยิ้มไปเลยยิ้มไปให้ทั้งวันไปเลย5555555) มีเรี่ยวแรงที่จะฝ่าฟันอุปสรรคต่างๆ นอกจากนี้รอยยิ้มที่จริงใจและถูกกาลเทศะ จะสร้างมิตรมากกว่าศัตรู และอาจนำพาเพื่อนที่ดีที่สุดมาให้ก็ได้นะ
3.ทำงานอดิเรกที่ตัวเองชอบ
เป็นกิจกรรมที่ทำแล้วสบายใจ มีสมาธิง่าย เช่น การปลูกต้นไม้รักธรรมชาติไปเบย เล่นดนตรี ปาร์ตี้กับเพื่อน ไปเยือนชายทะเล ไปโลเลในผับ ไปจับปลาว่ายน้ำ วาดรูประบายสี ออกกำลังกาย เป็นต้น
4.สวดมนต์และแผ่เมตตา
การสวดมนต์จะช่วยให้จัดการกับอารมณ์ได้ง่ายขึ้น ยิ่งเมื่อสวดมนต์แปลประกอบด้วยแล้วยิ่งจะทำให้เกิดสติปัญญามองเห็นตามความเป็นจริงได้
5.วางแผนอนาคต
กลับมาจัดการเรื่องเรียน เรื่องานให้ดีอย่างให้คุณภาพชีวิตและอนาคตแย่ลงไปด้วย การสนุกกับการวางแผนอนาคตที่ดีจะทำให้เราลืมอาการอกหักได้เร็วขึ้น เพราะมีเป้าหมายที่สดใสกว่ารออยู่นั่นเอง
5 How to.. วิธีฟื้นฟูหลังใจสลายพังทลาย
แม้จะรักกันอย่างไร แต่ด้วยเหตุปัจจัยต่างๆ อาการอกหักรักคุดก็เกิดขึ้นได้เสมอ เมื่อชีวิตต้องเดินต่อไป เรามีวิธีฟื้นฟูใจให้กลับมาแข็งแรง ตามนี้เบยย
1.ระบายออกไป
เขียนออกมาเป็นตัวหนังสือให้หมด แฟนเก่า/แฟนใหม่อะไรนั่นทำอะไรให้เราช้ำใจ เขียนออกมาให้หมด วิธีการนี้ทำให้เรารู้สึกสบายใจมากขึ้น ไม่ก็วิธีขว้างแก้ว ขว้างขวดให้แตกก็จัดถือเป็นการระบายที่ดี
2.ยิ้ม
เมื่อเริ่มยิ้มออกให้ยิ้มบ่อยๆ เพราะการยิ้มมีพลังมหาศาล ทำให้จิตใจภายในได้รับการเยียวยา (ยิ้มไปเลยยิ้มไปให้ทั้งวันไปเลย5555555) มีเรี่ยวแรงที่จะฝ่าฟันอุปสรรคต่างๆ นอกจากนี้รอยยิ้มที่จริงใจและถูกกาลเทศะ จะสร้างมิตรมากกว่าศัตรู และอาจนำพาเพื่อนที่ดีที่สุดมาให้ก็ได้นะ
3.ทำงานอดิเรกที่ตัวเองชอบ
เป็นกิจกรรมที่ทำแล้วสบายใจ มีสมาธิง่าย เช่น การปลูกต้นไม้รักธรรมชาติไปเบย เล่นดนตรี ปาร์ตี้กับเพื่อน ไปเยือนชายทะเล ไปโลเลในผับ ไปจับปลาว่ายน้ำ วาดรูประบายสี ออกกำลังกาย เป็นต้น
4.สวดมนต์และแผ่เมตตา
การสวดมนต์จะช่วยให้จัดการกับอารมณ์ได้ง่ายขึ้น ยิ่งเมื่อสวดมนต์แปลประกอบด้วยแล้วยิ่งจะทำให้เกิดสติปัญญามองเห็นตามความเป็นจริงได้
5.วางแผนอนาคต
กลับมาจัดการเรื่องเรียน เรื่องานให้ดีอย่างให้คุณภาพชีวิตและอนาคตแย่ลงไปด้วย การสนุกกับการวางแผนอนาคตที่ดีจะทำให้เราลืมอาการอกหักได้เร็วขึ้น เพราะมีเป้าหมายที่สดใสกว่ารออยู่นั่นเอง