เลิกกับแฟนสดๆครับ ทำไงให้ไม่ฟุ้งซ่าน คิดมาก

เราเคยเป็นซึมเศร้าค่ะถ้าจนถึงปัจจุบันก็เข้าปีที่5แล้ว เคยหาหมอแต่ก็มีปัญหาส่วนตัวทำให้หยุดไปเลยทดแทนด้วยการพยายามรักษาด้วยตัวเอง ก็ดีขึ้นค่ะมีความสุขกับการใช้ชีวิตกับการตื่นตั้งใจใช้ชีวิตให้มีความสุข

จขกท เพิ่งอกหักมาค่ะ มันเหงาๆฟุ้งซ่าน ใจหวิวๆ ช่วงนี้ปิดเทอมด้วยไม่ได้เจอกับเพื่อนเลย มาแชร์วิธีทำให้เลิกคิดมากหน่อยค่ะ

คือเราเลิกกับแฟน เรายังคิดถึงเขาตลอดเวลา มองไปตรงไหนก็ยังเป็นเขา นอนก็ไม่ค่อยหลับ คิดมากตลอดเลยค่ะ ฟุ้งซ่านไปหมด ความรู้สึกดิ่งดาวน์ตลอดเวลา หาอะไรทำก็ทำได้แค่แป๊ปเดียวก็กลับมาคิดมากเหมือนเดิมค่ะ #เพื

มีใครเคยเป็นบ้าง แบบเถียงกับแฟนบ่อยๆเพราะเรื่องไม่เป็นเรื่อง คือเราอ่ะเป็นคนขี้หึง แล้วคือมันก้มีชะนีนางนึง ชอบมาเล่นกับแฟนเรา ก้เพื่อนกันเนี่ยแหละ เล่นแบบ คืนนี้เจอกันนะที่รัก งี้อ่ะ ตอนแรกก้ไม่ได้อะ

คือเราเป็นคนแบบ พอมีปัญหาอะไรให้หนักใจ เราก็จะบอกกับตัวเองและคนรอบข้างว่า "เออ ช่างแม่ม ไม่คิดมาก" แต่ในใจคิดไปต่างๆนาๆ แล้วก็จะนอนไม่หลับ เฟล เพื่อนๆเป็นมั้ย และมีวิธีแก้ยังไง ขออภัยหากแท็

ไม่อยากดราม่าแต่….. มันก็เศร้านะ….. ทำไงดี…..? หรือเราคิดมากไปเอง…. ปล. การแต่งตัว เสื้อผ้า โทนสีห้อง อื่นๆ.................

เราอยากมูฟออนจากคนคุยเก่าแต่ต้องเจอหน้ากันทุกวันบางวันนังกินข้าวตรงหน้ากันเลยเพราะอยู่กลุ่มเดียวกัน เราควรทำยังไงดีคะ ตอนอยู่ด้วยกันเรากลัวเค้าอึดอัดเลยทำเป็นพูดคุยปกติเหมือนเพื่อนปกติเลย แต่พอกลับบ้า

ขอบคทีที่ตอบกลับนะคะ ตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ

จะทำยังไงไม่ให้ฟุ้งซ่าน คิดมาก คือเราไปรักกับคนที่เค้ามีแฟนแล้ว ทั้งที่เราก็มีแฟนแล้ว ตอนนี้พยายามจะตัดใจ เสียใจมาก ไม่รุจะทำไง ให้หายฟุ้งซ่าน ไม่อยากเศร้าให้แฟนเห็น

เราเคยคบกับเพื่อนเอกเดียวกัน เป็นแฟนกันปีกว่า ๆ ตอนนี้เลิกกันแล้ว เราจะทำไงดี เราอึดอัดใจที่ต้องเจอกันทุกวัน ต้องเรียนด้วยกัน ทำงานกลุ่มร่วมกัน เราควรทำไงดี?