How to อยู่คนเดียวยังไงให้ไม่ฟุ้งซ่าน?

คือเราเลิกกับแฟน เรายังคิดถึงเขาตลอดเวลา มองไปตรงไหนก็ยังเป็นเขา นอนก็ไม่ค่อยหลับ คิดมากตลอดเลยค่ะ ฟุ้งซ่านไปหมด ความรู้สึกดิ่งดาวน์ตลอดเวลา หาอะไรทำก็ทำได้แค่แป๊ปเดียวก็กลับมาคิดมากเหมือนเดิมค่ะ
#เพื่อนๆมีวิธีที่จะอยู่คนเดียวยังไงให้ไม่ฟุ้งซ่านะไหมคะ