จัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดี

เมื่อวานเราเห็นว่าแฟนกดใจผู้หญิงในติ๊กตอกค่ะ ต่อหน้าเราเขาไม่ทำนะคะ แต่เราไปเห็นเองตอนที่เขาให้ไอแพดเรามาเล่นค่ะ เราไม่โอเค ตอนที่เราเห็นเรารู้สึกไม่สวยที่สุดตั้งแต่เกิดมา5555 เราคิดว่าหรือจริงๆเขาชอบแบบที่เขากดใจให้แต่เขาเอื้อมถึงแค่เรากันนะ เราจะกดใจให้ผู้ชายคนอื่นก็ได้นะคะแต่เราเลือกที่จะไม่ทำ เราเลยเสียความรู้สึกมาก เราแคร์เขามากเราไม่กดเพราะไม่อยากให้เขาไม่สบายใจพอมาเห็นแบบนี้เราเลยคิดว่าเราจะแคร์เขาขนาดนั้นไปเพื่ออะไร เราบอกแฟนว่า ให้เลือกระหว่างเลิกกดกับไม่เลิกแต่เราก็จะกดใจให้ผู้ชายคนอื่นเหมือนกัน เขาเลือกที่จะเลิกกดค่ะ เขาขอโทษเราจนถึงตอนนี้ แต่เราจัดการความรู้สึกตัวเองไม่ได้ เรายังจำหน้าผู้หญิงที่เขากดใจได้แม่น ทุกครั้งที่เขาขอโทษเรา หน้าผู้หญิงคนนั้นก็ลอยมาตลอด เราเจ็บค่ะ เราไม่รู้จะจัดการความรู้สึกตัวเองยังไง เขาทั้งขอโทษและรับปากแล้วว่าจะไม่ทำอีก เราได้แต่บอกเขาว่าไม่เป็นไร เราไม่โกรธแล้ว เพราะเราไม่อยากให้เขาคิดมากค่ะ เราควรจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงดีคะ เราไม่อยากจำเลยค่ะ เราอยากจะปล่อยผ่านแต่สมองมันจำเอง😓