หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก15กิโลกรัมภายในสองเดือนเป็นไปได้มั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
เราเป็นคนโครงใหญ่ไหล่กว้าง สูง180เซน แต่ก่อนเราเคยหนัก 110 จนลดลงมาเหลือ 78 ตอนนั้นรู้สึกลดเดือนละ5โล แต่ตอนนี้ เรากินเยอะมากตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่86 อยากให้มันเหลือสัก70อะค่ะ แต่อยากให้ใช้เวลาแค่สองเดือน จะเป้นไปได้มั้ยอะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีลดไขมันหน้าท้องและไขมันต้นขา
เมื่อตอนอายุ14ผมน้ำหนัก127 กิโลกรัม 15หนักประมาณ117 กิโลกรัม 16ค่อยๆลดเหลือ113>108>105>93>86 จนตอนนี้17หนัก80 ตอนนี้ไขมันหน้าท้องผมมันยังเหลืออยู่เลยครับ ทำยังไงให้มันหายไปดีครับ ผมคิดว่า
สมาชิกหมายเลข 4504674
น้ำหนัก 110 โล ต้องการลดน้ำหนักแบบจริงจังครับ
ผม น้ำหนัก 110 โล สูง 180 ซม. ครับ ต้องการเบิร์นไขมันแบบจริงจังครับ ควรกินอาหารในแต่ละวันกี่แคล และควรออกกำลังกายยังไงวันละกี่ ชม. และควรกินอะไรและคควรเลี่ยงอาหารชนิดไหนบ้าง ผมรู้สึกไม่ชอบใจมากเวลาที
สมาชิกหมายเลข 2171743
ไหล่ของเรากว้างไปไหมคะ
คือเราอายุ16ค่ะ สูง156เซนติเมตร หนัก 59 กิโลกรัม สะโพกอยู่ที่35 เอว27 ไหล่เรากว้าง18นิ้วเลยอ่ะค่ะ รู้สึกว่าตัวเองบึกบึนมากๆ มีแพลน จะลดน้ำหนักค่ะ ความกว้างของไหล่จะลดลงสักนิดไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6867447
น้ำหนักลดแต่ตัวบวม เพิ่งเป็นอาทิตย์แรก หลังจากออกกำลังกายและคุมอาหาร
สวัสดีค่ะพี่ๆ อาทิตย์นี้พลปัญหาน้ำหนักลดแต่ตัวบวม มั้งๆที่ออกกำลังกายทุกวันค่ะ เวท+คาดิโอวันละ30-40นาที คุมปริมานโซเดียม โดยการปรุงน้อยๆผัดน้ำ มาทั้งอาทิตย์ กินโปรตีนเยอะมาก หนูเริ่มจาก 110 กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 8792911
อยากเพิ่มน้ำหนักอีก10กิโลกรัม ทำไงดีครับ
ผมเป็นคนๆหนึ่งที่กินยังไงก็ไม่อ้วนซักที ตอนนี้ผมอยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ ไม่รู้จะทำไงดี ตอนนี้ผมผอมมากๆเลย สูง188เซน หนักแค่57 โล เอง อยากได้เพิ่มอีกซัก10โล มันจะพอดีมากเลย เพราะมีคนล้อผมว่าผอมมาก ไอ้กร
สมาชิกหมายเลข 4747855
การนอนมากๆคือการลดน้ำหนักที่ดีมากอีกวิธีหนึ่งจริงมั้ยครับ
คือ คนอื่นผมไม่รู้นะ ผมปัจจุบันหนัก78โลกินอิ่มสักพักยกดัมเบลครึ่งชม. หลังจากนั้นประมาณ2ชม. มาชั่ง นน มันลดไป1ขีดเหลือ 77.9 เลยลองวิธีใหม่ กินอิ่ม78โล สักพักนอนเล่นมือถือ จากนั้นประมาณ2ชม.มาชั่งกิโล ห
สมาชิกหมายเลข 6858528
น้ำหนักลดลงแล้ว ผอมบางลงมาก ทำไงดีครับไม่อยากตัวเล็ก
เดิม 179/77 ตอนนี้ 179/73 ตัวเริ่มบางลง ไหล่บาง ปีกนกเริ่มจับเจอกระดูก กระดูกต้นคอเริ่มออก แขนขาเริ่มเล็กลง หัวไหล่ ต้นแขนเล็กฟีบลง น่องเล็กลง เป้าหมายผมคือ แฟนยังคับให้เหลือ 69 โล เธอบอก ดู ดารา 10 f
สมาชิกหมายเลข 5368942
อายุ 12 น้ำหนัก 85-86 กิโลกรัม อยากทราบว่าถ้าจะลดให้เหลือ 48 - 57 กิโลกรัม ต้องทำยังไงบ้าง และใช้เวลาน้อยสุดเท่าไหร่คะ
ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เราอายุ 12 หนัก 85 - 86 สูง 156 โดนล้อ มีปมด้อยจนปลงละค่ะ อยากได้วิธีลดน้ำหนัก แบบที่ว่าต้องเริ่มต้นยังไง ต้องกินยังไง ต้องออกกำลังกายยังไง ใช้เวลาอย่างน้อยกี่เดือนกี่ปี เราเพิ่งมือ
สมาชิกหมายเลข 7891055
ต้องชั่งทุเรียนด้วยตาชั่งแบบเข็มเท่านั้น ตาชั่งดิจิตอลกับเข็มมาตรฐานไม่เท่ากันเหรอ?
มีร้านหนึ่งบอกว่า ต้องชั่งทุเรียนด้วยตาชั่งแบบเข็มเท่านั้น ตาชั่งดิจิตอลกับเข็มมาตรฐานไม่เท่ากันเหรอ? เราสั่งทุเรียน 5 กิโลกรัม แต่ได้รับมีแค่ 2 ลูก ลูกหนึ่งหนัก 1.7 โล อีกลูกหนึ่งไม่ได้ชั่ง (เพราะเ
สมาชิกหมายเลข 7513105
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก15กิโลกรัมภายในสองเดือนเป็นไปได้มั้ยคะ?