หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่ตัดกะเพาะเเล้วสามารถกินเเบบนับเเคลโลรี่ได้มั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
คืองี้ค่ะตัดมาได้ซักพักเเล้วก็ลดไป30โลเเล้วเเต่ก็ยังมากๆอยู่เเต่มีคนเเนะนำว่าให้นับเเคลซิลงเร้วกว่านี้ เเต่หนูออกกำลังด้วยน่ะค่ะ ไปปรึกาาคุณหมอหมอบอกว่าลดปริมานจากที่เรากินครึ่งนึงค่ะ เเบบข้าว1ทัพพีเเละเพิ่มผักกับเนื้อสัตว์ไม่ติดมันค่ะ เเล้วถ้าจะกินคลีนได้มั้ยค่ะ ณ ตอนนี้หนูก็ ลดปริมานอาหาร เเล้วปรุงไม่มากเม้นผักกับเนื้อสัตว์ช่วยเเนำนำด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเเบบไม่นับเเคล
เราสูง166หนัก58มีไขมันหน้าท้องท้องย้วยนิดนึง ้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้เราอยากให้หน้าท้องเเบบมีซิคเเพค เราเคยลองกินเเบบนับเเคลมันยุ่งยากมาก เลยมาถามเพื่อนๆว่าลดน้ำหนักเเบบไม่
สมาชิกหมายเลข 6082779
ปรับระบบเผาผลาญ
อยากทราบว่าปรับระบบเผาผลาญให้ไปเผาปกติใช้เวลานานมั้ยคะ ถ้ากินเเบบไม่เกิน1000แคลมาประมาณ2เดือน ตอนนี้ระบบเผาผลาญพังค่ะ กลับมากินเท่าTDE(1700)กินคลีน+เวทกับคาร์ดิโอ น้ำหนักจาก49มา51 ใน1เดือน น้ำหนักจะนิ
สมาชิกหมายเลข 6362874
คือเรากินเเบบไม่นับเเคล เเต่งดทอด น้ำอัดลม มัน(มีกินเล็กน้อยพอหายอยาก) เราออกกำลังกายเเบบนี้จะผอมมั้ย?
คือเราออกกำลังกาย เราอยากลดไขมันหน้าท้อง ถ้าเราบอดี้เวท ประมาณ10นาที เเล้วเดินเร็วย้ำ!เดินเร็วนะ เดินมีวิ่งบ้างนิดหน่อย ประมาณ30นาที เราควรจะเพิ่มหรือลดอะไรมั้ย เราอยากลดไขมันหน้าท้องนะ
สมาชิกหมายเลข 6082779
ขอวิธีเเก้โยโย่หน่อยค่ะ
คือเราไม่เข้ากับร่างกายในช่วงลดความอ้วนเมื่อก่อน เรากินเเบบนับเเคล คือลดปริมาณลงมา กินกะเพราเหมือนเดิม เเต่พอมาช่วงนี้ รู้สึกรูปร่างยังคงเหมือนเดิม เราเลยลดผิดวิธี โดยสมมุติวันนี้เราทานปกติเหมือนตอนที
สมาชิกหมายเลข 6723911
นึกไม่ถึงว่าจะมีเรื่องแนวนี้ที่อินเดียด้วย
หนุ่มอินเดียปวดท้องรุนแรง ส่องกล้องพบเหรียญ-ตะปูนับร้อย หนุ่มชาวอินเดียถูกหามส่งโรงพยาบาลด้วยอาการปวดท้องอย่างหนัก แพทย์ส่งกล้องพบเหรียญและตะปูนับร้อยในเกระเพาะอาหาร เรื่องราวของชายชาวอินเดียวัย 34
สมาชิกหมายเลข 1375696
รักษาanorexia nervosa ยังไงดี
เเชร์ประสบการณ์อะนอเร็กเซียค่ะ(ตอนนี้กำลังรักษาอยู่ ใครมีอะไรเเนะนำช่วยหน่อยนะคะ) สวัสดีค่ะพี่ๆทุกคนในกลุ่ม ตอนนี้อายุ13ปีค่ะ เริ่มลดน้ำหนักมาได้1ปีเเล้ว ลดไปทั้งหมด15กิโล ตอนอายุ12นั้นหนัก45กก.สูง153
สมาชิกหมายเลข 5987362
ใครมีเเฟนบ้าออกกําลังมั่งครับ ทุกอย่างเปะ จะกินอะไรจะซีเรียสทุกเรื่อง จนเราจะเป็นบ้าอยู่ละ- -*
เกริ่นก่อนว่าตะก่อนผมเคยอ้วน พึ่งหันมาลดนํ้าหนักได้จริงก็เข้าปีที่สอง เพราะเเฟนคอยเเนะนําเเล้วมันก็ได้ผลจริงๆ เเต่ประเด็นอยู่ที่ว่าช่วงปีหลังๆมานี้เเฟนผมจะซีเรียสกับการออกกําลังเอาเป็นเอาตายเลิกงานมาต
สมาชิกหมายเลข 3930109
ปักหมุดจัดมาจะ2ปี บางเดือนใส่บางเดือนหมอไม่ใส่ให้? ฟันไมขยับเลย!
ตามหัวข้อเลยค่ะจัดฟัน ตั้งแต่กันยา59 จนจะถึงกันยา61แล้ว จัดเพาะฟันเกนิดหน่อย เกแต่ฟันล่างแต่ฟันล่างยังเกนิดหน่อย แต่ที่แปลกใจคือปักหมุดมาจะ2ปีแล้วแต่ฟันไม่เคลื่อนเลย แถมบางเดือนถอด เป็นเดือนค่อยมาใส่ไ
สมาชิกหมายเลข 4487364
ชีทเดย์ 4 วันติด ทำไม น้ำหนักไม่ขึ้น
สวัสดีครับผมอายุ 16ปี คือ ผมไม่อ้วนน่ะ 555 เเต่อยู่ๆ ไป น้ำหนักมันลดลงเรื่อยๆ ครับ เนื่องจากการกิน อาหารเกือบคลีน มันเลยลดเเบบไม่รู้ตัว ก็กินอิ่มทุกมื้อนี่!!! ใครจะไปคิด ว่ามันลดล่ะ ขนมหวาน น้ำปั่น ชา
สมาชิกหมายเลข 3308000
หอยเเครง 1 ตัวมีกี่เเคลครับผม ( ทุกทีผมเห็นนับเป็น 100gram )
รบกวนสอบถามหน่อยครับว่าพวกหอยต่างๆนาๆ เนี้ย ตัวละกี่เเคลคับ เห็นทุกทีจะเจอคำตอบ เป็น ต่อ 100 กรัม เเล้ว 100 กรัมมันกี่ีตัว เเล้วโลนึงมันกี่เเคล 1 โลเค้า นับนิรวมเปลือกมันด้วยมั้ยคับ ขอบคุณทุกความคิดเ
สมาชิกหมายเลข 2534665
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่ตัดกะเพาะเเล้วสามารถกินเเบบนับเเคลโลรี่ได้มั้ย