หน้าอกใหญ่ ผู้ชาย

เป็นคนแขนเล็กแล้วก็กล้ามหน้าอกไม่ค่อยมี อยากเพิ่มอะคับ ไม่อยากเข้าฟิตเนส ทำกันยังไงบ้างคับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับ ^^

พอดีเป็นคนอ้วน แต่ตอนนี้ลดน้ำหนักมา25โลแล้ว แต่ปรากฏว่าหน้าอก(นม) มันไม่ยุบตามพุงอ่าครับ ตอนนี้หาเสื้อใส่ลำบากมากนมจะนำพุงตลอดเลย อยากทราบว่ามีวิธีการยังไงให้หน้าอกยุบไวๆมั้งครับ ปกติยกบาร์เบลท่าอกบน

คือว่ามเป็นคนอ้วนมากอะครับ น้ำหนักถึง120กิโลมีทั้งไขมันที่หน้าอก หรือ นม ห้อยออกมานะครับ แล้วก็มีไขมันหน้าท้องด้วย มกำลังลดน้ำหนักอยู่เลยสงสัยว่าถ้าลดน้ำหนักแล้ว พวกขมันที่หน้าอก หรือ นม ห้อยออกมาแล้ว

คือเราเรียนอยู่ในโรงเรียนประจำจังหวัด เเล้วเรามีเพือ่นสนิทคนหนึ่งเราขอให้ชื่อว่า ฟ้าใส  คือมันเป็นเพื่อนสนิทเราตั้งเเต่ม.1 เราไว้ใจมันมาก มีวันนึงไปทัศนศึกษาเเล้วมันนั้งข้างเรา มันหันมากระซิบว่า

คือ แต่ก่อนเป็นคนอ้วน จน นมแหลมอะครับ น่าเกลียดมาก พอโตมา หุ่นก็เริ่มพอดีแล้วนะครับ เริ่มเล่นกีฬามีกล้ามท้อง สูง 170 หนัก 58 ครับ กล้ามอกเกร็งได้ครับ แต่ พอไม่เกร็ง มันจะแหลมๆ เหมือนนมผู้หญิงอะครับ คว

ผมมีน้องเปนผู้ชาย ชายแท้นะคับ โดนเพื่อนผู้หญิงของผมล้อว่านมใหญ่ คือสนิทกันอะคับ แล้ววันนึงเพื่อนผมเค้าซื้อยกทรงมาให้ลองใส่ เค้าซื้อ C95 ผมไม่ทราบนะคับว่าคือไซส์อะไร เพื่อนเค้าขอให้น้องผมลองใส่ คือน้อง

ตอนนี้ลดน้ำนนักอยู่ หนักประมาณ 80 กิโล สูง 170 อายุ 18 ถามว่าถ้าจะเล่นกล้ามตอนนี้ต้อง ลดน้ำหนักก่อนไหมคับ แล้วก็วิธีเล่นกล้ามด้วยอะคับ กว่าจะมีซิกแพคใช้เวลานานไหมคับ ตอนนี้ก็ เต้น T25 ตอนเช้า เสดแล้ว