หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ลดไขมันตรงหน้าอกครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
Weight Training
คือ แต่ก่อนเป็นคนอ้วน จน นมแหลมอะครับ น่าเกลียดมาก พอโตมา หุ่นก็เริ่มพอดีแล้วนะครับ เริ่มเล่นกีฬามีกล้ามท้อง สูง 170 หนัก 58 ครับ กล้ามอกเกร็งได้ครับ แต่ พอไม่เกร็ง มันจะแหลมๆ เหมือนนมผู้หญิงอะครับ ควรแก้ยังไงดีครับพยายามเล่นอกให้มากๆแต่มันก้ไปในรูปแบบอกแหลมแข็งอะครับ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นกระชับครับ
คือผมอายุ17 สูง 178 หนัก62ครับ แต่ผมว่ายังอ้วนอยู่ เพราะตรงส่วนพุง กับหน้าอก มีไขมันย้อยๆออกมา เหมือนกับคนอ้วนอะครับ เปอร์เซ็นต์ไขมันตั้ง22เปอร์เซ็นต์ กล้ามก็ไม
สมาชิกหมายเลข 1193758
อยากหุ่นกระชับครับ
คือผมอายุ17 สูง 178 หนัก62ครับ แต่ผมว่ายังอ้วนอยู่ เพราะตรงส่วนพุง กับหน้าอก มีไขมันย้อยๆออกมา เหมือนกับคนอ้วนอะครับ เปอร์เซ็นต์ไขมันตั้ง22เปอร์เซ็นต์ กล้ามก็ไม
สมาชิกหมายเลข 1193758
ช่วยผมหน่อยนะครับ แนะนำเกี่ยวกับการเล่นฟิตเนสเพื่อให้สิ่งเหล่านี้มีขึ้นมาหร่อยครับ
ผมสูง 179 cm หนัก 65 kg หุ่นตอนนี้ไม่ถึงกับผอม แต่ก้ไม่ได้ แต่มีไขมันตามส่วนต่างๆนิดๆ ปัญหาคือหน้าอกผม ค่อนข้างมีไขมันเยอะ ทำให้ดูเหมือนมีนม อย่างเวลาวิ่งรู้สึก
วัวกระทิงบ้าบิ่น
ฝรั่งอาหารฟาสฟู๊ด+ไขมันเยอะ แต่ทำไมที่มาเที่ยวไทย มีแต่คนหุ่นดีมีกล้ามซิคแพ็คทั้งนั้น ไม่มีคนอ้วนเลยคะ
เคยไปเที่ยวตามจังหวัดชายทะเลในประเทศไทยหลายจังหวัดมาก แต่เห็นฝรั่ง ผช คือหุ่นดี มีกล้าม มีซิคแพ็ค ไม่ว่าจะวัยรุ่นหรือมีอายุ คือหุ่นดีมาก ส่วน ผญ ก็ลีน ผอม ก้นเป
สมาชิกหมายเลข 9022927
อยากลดขนาดหน้าอกครับ
.
สมาชิกหมายเลข 7106237
อยากมีไขมันตรงหน้าอกต้องทำยังไงอะครับ
พอดีผมอยากมีไขมันตรงหน้าอก ต้องทานอะไรยังไงบ้างครับ ผมอยากรู้ครับ ผมอยากเล่นกล้ามหน้าอกมากๆ พอดีหน้าอกไม่มีเลยอะครับ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ
สมาชิกหมายเลข 4081428
กรดไหลย้อน/โรคกระเพาะ
ไปหาหมอ ได้โรคทางเดินอาหาร มาครับ อาการของผมคือ เหนื่อยง่าย ทำงานหนักไม่ได้เลย เหนื่อยจนใจไม่ดี รู้สึกว่าท้องมันบิดเกร็ง เหมือนจะวูบ หายใจไม่สุด เหมือนจะหายใจไม
สมาชิกหมายเลข 5513734
เนื้อแดง vs เนื้อขาว แยกประเภทยังไง เลือกกินเนื้อสัตว์แบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
เนื้อสัตว์เพื่อบริโภคในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว เนื้อปลา ฯลฯ ต่างก็เป็นแหล่งโปรตีนจากสัตว์ที่มีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการเฉพาะตัว การจำแน
สมาชิกหมายเลข 2469579
ใครมีลดไขมัน กระชับสัดส่วน บริเวณหน้าอกกับหน้าบ้างครับ?
ก่อนๆอ้วนมากครับ เลยไปเข้าฟิตเนส ลดความอ้วน ผอมลงเยอะ แต่ขนาดหน้าอกเท่าเดิม แต่เป็นกล้ามเนื้อ (คือเล่นกล้ามหน้าอกด้วยอะ) แต่มีช่วงนึงเลิกเล่นไปประมาณปีนึง อ้วนข
สมาชิกหมายเลข 1412278
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ลดไขมันตรงหน้าอกครับ