(เล่นกล้าม) มีงบประมาณ 2000 Bath อยากกินอาหารเสริม ควรซื้อตัวไหนดีครับ

คือ ปกติผมซื้อเวย์โปรตีนอยู่แล้วเฉลี่ยเดือนละ กระปุก  และกินอาหาร 3มื้อ (ข้าว+เนื้อสัตว์+ไข่ขาว )  และแทรกมื้ออาหารอีกสองมื้อครับ

จะเป็นพวกนมไขมัน 0% 2แก้ว ครับ   (วันละลิตร)    

ผมอยากจะกินอาหารเสริมเพื่อให้กล้ามขึ้นเร็วๆ ควรซื้ออะไรกินเพิ่มดีครับผม ขอบคุณมากๆๆครับ