กลูโคซามีน ช่วยเริมสร้างกระดูกอ่อนได้จริงหรือ

.......    คำว่ากระดูกเสื่อม ห้ามก้มเงย หมายถึงกระดูกข้อต่อหลังใช่หรือไม่  เพิ่งมาคิดได้เลยลืมถามหมอ
แล้วกลูโคซามีน ชลอความเสื่อมได้จริงหรือไม่ และจะกินกลูโคซามีนยี่ห้ออะไรดีที่มีขายในเมืองไทย
          ยา Actonel. ช่วยได้หรือไม่ กรณีกระดูกบาง
          กราบขอบพระคุณทุกท่านที่ช่วยให้ความกระจ่างค่ะ