ให้นมลูกกินกุ้งได้ไหมค่ะ

ไขมันในเลือดสูง เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่คนไทยพบได้บ่อย และยังเป็นปัจจัยสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด หลายคนเริ่มหันมาปรับพฤติกรรมการกินมากขึ้น โดยเฉพาะการเพิ่ม “ผัก” ในมื้ออาหาร เพราะผักบา

อรุณสวัสดิ์ค่ะ วันนี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า เข้าครัวทำ เห็ดออรินจิผัดน้ำมันหอยหมูชิ้น ค่ะ วัตถุดิบ 1. หมูหั่นชิ้น 500 กรัม 2. เห็ดออรินจิ 1 ห่อ 3. กระเทียมสับ 4. พริกชี้ฟ้าแดง 4-5 เม็ด 5. ซอสหอยน

ช่วงนี้ไปซ้อมวิ่ง เทรล เขาฉลากที่บางพระ เกือบทุกเสาร์ ตอนค่ำวันศุกร์เลย จะไปนอนที่ ศรีราชา แล้ว วิ่งเช้ามืด กลับมานอนพัก รร. พักเที่ยง ก็ออกมาหาอาหาร แถวบางแสน ศรีราชาทาน สองอาทิตย์ นี้ ลอง สองร้าน

ภาพ : Sanook หลายคนอาจคุ้นกับการเสริมแคลเซียม วิตามินซี หรือโปรตีน แต่มีอีกหนึ่งแร่ธาตุที่มักถูกมองข้ามคือ ซีลีเนียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ และต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น..

สวัสดีค่ะทุกคน 😊 วันนี้จขกท.มีเมนูอุ่นท้อง ที่ทำง่าย แต่กินทีไรอุ่นใจทุกครั้งมาฝากกันค่ะ นั่นก็คือ… “ข้าวต้มหมูสับเห็ดหอม” เมนูนี้เหมาะมาก..กับทุกช่วงเวลา ✔️ มื้อเช้าเบาๆ ✔️

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศสดใสแสงแดดเจิดจ้า ☀️ เข้าครัวทำ แกงจืดสาหร่ายเต้าหู้หมูสับ ค่ะ ทานกับข้าวสวย หรือทานเปล่าก็อุ่นท้องดีนะคะ 🍲 วัตถุดิบ 1. หมูสับ 400 กรัม 2. ขึ้นช่าย 3. สาหร่าย 1 ห่อ 4. เ

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ตื่นมาต้มบะหมี่ทานง่ายๆ ใช้ นิสชินรสต้มยำกุ้งน้ำข้น นะคะ ใส่หมูสับก้อน ขึ้นช่าย เห็ด แครอท เพิ่มด้วย วันนี้ดีขึ้นกว่าเมื่อวานค่ะ หายไอแล้วล่ะ 🥕🍀 ตบท้ายด้วย โยเกิร์ตไทยเดนม