ไขมันที่พุง ต้นแขน ต้นขา

เป็นคนตัวเล็กนะคะ แต่พุงใหญ่ แขนใหญ่ ขาใหญ่  
คนในพันทิพเค้าบอกว่าเพราะเราไม่กินข้าวเช้า กินแต่ข้าวกลางวัน ไขมันเลยสะสม

จริงรึป่าวค่ะ ??

แล้วใครรู้บ้างว่าเราควรจะทำยังไง หรือควรจะเปลี่ยนการกินอาหารยังไง ให้ไขมันตามร่างกายหายไปค่ะ

ท่าออกกำลังกายก็ได้ ช่วงนี้ปิดเทอม มีเวลายาวๆค่ะ