ใครเคยฝังเข็มลด น่อง/ขา มั่งคะ (มีวืธีอื่นก็แนะนำหน่อยน้า)

กระทู้คำถาม

คือเราเป็นคนขาใหญ่มากกค่ะ โดยเฉพาะช่วงน่อง
ออกกำลังกายมาเยอะแล้วนะคะ โยคะ วิ่งไกลๆ squat/lungs ไม่ลดค่ะ!

แต่เอวเราเล็กมาก ซี่โครงโผล่เป็นแผงเลย

ตอนนี้สนใจจะลองฝังเข็มดูละ ใครเคยลองแล้วเป็นยังไงบ้างคะ ลดเยอะมั้ย แล้วต้องทำนานแค่ไหนคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 741748

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีใครเป็นแบบนี้บ้าง อกเล็ก ไหล่กว้าง สะโพกใหญ่

เราเป็นคนร่างใหญ่ค่ะ อกเล็ก ไหล่กว้าง ซี่โครงใหญ่ เอวกว้าง สะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่ น่องใหญ่ คือแบบหุ่นบึกบึนเลยTT ยิ่งหน้าอกไม่ค่อยจะมี ทำให้ดูแมนไปเลยเวลาเดิน

สมาชิกหมายเลข 4423435

ออกกำลังกายเข้าเดือนที่ 3 แล้ว ..... แต่ต้นขา ยังเท่าเดิม ทำอะไรผิดรึเปล่านะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่ได้ใจร้อนนะคะ แค่แปลกใจ ว่าทำไม่มันยังไม่ลงหว่า? ตอนเหยียดขา จับต้นขาด้านในยังดูก็นิ่มๆ อยู่ แต่ ขาด้านนอก ด้านหลัง น่อง นี่มันแน่นๆ เหมือนกล้ามมาแล้ว เอาเป็นว่าเขย่งขาแล้วเห็นกล้

สมาชิกหมายเลข 746466

ด้านบนผอมเห็นซี่โครงแต่ขาใหญ่มากค่ะทำยังไงดีคะ

เราสูงประมาณ 156 หนักประมาณ 50 อก 31 เอว 25 สะโพก 34 ต้นขา 20 น่อง 13.5 คือตอนนี้เราวิ่งและเวทบ้าง ทำมาเกือบ2เดือนแล้วค่ะ จากน้ำหนัก 54 น้ำหนักลดลงแล้วเห็นซี่โครง พอทำไปเรื่อยๆส่วนบนจะลดลงอีกไหมคะ น

สมาชิกหมายเลข 1381725

ปั่นจักรยานยังไงให้น่องใหญ่ ?

ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนใหญ่สาวๆหลายคนจะกลัวว่าน่องจะปูด ต้นขาจะใหญ่ ขาจะไม่เรียว ซึ่งผมเจอแต่กระทู้กับบทความแนวๆนั้น ปัญหาของผมคือผมยิ่งปั่นขายิ่งเรียวนี่อะสิ ต้นขากับน่องที่เคยหนาๆ (ไขมัน+กล้ามเนื้อ)

สมาชิกหมายเลข 1357587

เตือน!ถ้าไม่อยากขาใหญ่อย่าเล่นเวทและคาร์ดิโอแบบนี้

ผมขาใหญ่มากๆ 25 กว่าๆเกือบ 26 นิ้ว วันนี้ผมจะมาเตือนสาวๆที่กำลังจะเริ่มเวทหรือคาร์ดิโอเพื่อลดต้นขา เพราะระวังจะขาใหญ่เบ้อเริ่มแทน ห้ามออกแบบนี้เด็ดขาด 1. Bulgarian split squat ขาขวา 95+ โล ขาซ้าย 75+

สมาชิกหมายเลข 6419106

น้า Low Batt :: ราคาหมูสด

เมื่อเช้าวานนี้ตอนผมไปจ่ายตลาดตามปกติที่ตลาดบางแค ถือโอกาสถ่ายรูปราคาหมูสดของแผงที่ผมซื้อประจำมาฝากครับ เทียบกับช่วงเดือนกว่าสองเดือนก่อนถือได้ว่า ตอนนี้ราคาลงมานิดหน่อย แต่ถ้าให้ดีผมอยากให้ลงอีกซัก 1

น้า Low Batt

อยากเริ่มออกกำลังกายลดหุ่นให้ลีนเริ่มยังไงดีคะ

ตอนนี้อายุ 20 น้ำหนัก 60 สูง 163-165 ค่ะ ค่า bmi อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ส้ดส่วนไม่กระชับ ส่วนขาค่อนข้างใหญ่ น่องมีไขมันซะส่วนมาก เอวประมาณ28-30 ลองคำนวนTDEE ได้ 2114-2235 ตอนนี้ออกกำลังกายคาดิ

สมาชิกหมายเลข 8412479

อาการนี้เป็นโรคอะไรครับ เดินแล้วปวดที่สะโพก (ก้น) เจ็บมากๆจนน้ำตาไหลเลย ยืนสักพักก็ปวด ร้าวลงไปที่ขาน่องซ้าย

อาการเริ่มเป็นวันที่ 31 มค 2568 ไป 7 ซื้อขนมปังกลับมานั้งที่เก้าอี้สักพัก ลุกขึ้นมาปวดเอวด้านซ้าย คิดว่าเอวเคล็ด ทาเคาน์เตอร์เพนบาล์มหายเจ็บ อีก 1 ชั่วโมงไปตีแบด 5 เกมส์ 10 เซ็ท กลับมาบ้านนอนได้ปกติ พ

สมาชิกหมายเลข 952645

สาวสอง

ผมอยากจะผอมเเละเอวคอดละมุน เหมือนผู้หญิง ผมอายุ12ปี เป็นคนกระดูกเล็ก ส่วนสูง140 น้ำหนัก30โลครับ ตอนนี้อยากจะเอวคอด อยากจะมีหุ่นเล็ก อยากจะให้ใหล่ไม่กว้าง ไม่ต้องเอวคอดก็ได้เเต่เเค่ อยากให้ ใหล่ไม่กว้า

สมาชิกหมายเลข 8457220

อยากให้น่องเล็กเรียวลงครับ?แนะนำผมที🤔

ผมอายุ15ปี สูง175 นน68 เอวผม30 น่องขากับขาผมใหญ่มาก แต่ผมไม่รู้ว่าน้องผมใหญ่จากกล้ามเนื้อหรือไขมมัน ผมอยากรู้มันยังสามรถลดได้ไหมครับ ขาดความมั่นใจส่วนนี้สุดๆเพราะเพื่อนผมน่องเล็กกว่าทุกคนเลย

สมาชิกหมายเลข 8482717

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ความงาม สุขภาพกาย

{room_name}

ใครเคยฝังเข็มลด น่อง/ขา มั่งคะ (มีวืธีอื่นก็แนะนำหน่อยน้า)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ