อยากรู้เกี่ยวกับยา Fat burn ครับ

สอบถามเรื่องการกินยา Fat burn เพราะไม่เคยกินกลัวมีแอฟเฟคเหมือนกัน คือตอนนี้กำลังเร่งลดน้ำหนักอยู่ อยากหายาเร่งการเผาผลาญไขมัน เลยเห็นอาหารเสริมจำพวก fat burn แต่อยากรู้ว่ายี่ห้อไหนดี กินแล้วเห็นผลชัด

มีข้อสงสัยค่ะ ปัจจุบันเราออกกำลังกายด้วยการ weight training ท่าละ 4 sets: 12-15 reps พักระหว่าง set ประมาณ 40 วินาที ระยะเวลา 1 ชั่วโมงเผาผลาญประมาณ 300 cal, Fat Burn 37% เทียบกับ Cardio เช่น เข้าคลา

ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ

คือ ว่าจะลองทำ HIIT เพื่อเร่งเผาผลาญ และลดไขมัน และต้องการเพิ่มความฟิตเพราะเหนื่อยง่าย(ขึ้นสะพานลอยเริ่มหายใจถี่แต่ไม่มาก) มีข้อสงสัยเล็กน้อย เก็บข้อมูลเรื่อง HITT มาเยอะ คือว่า 1.มีการพูดถึงหลายบทคว

“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด 1️⃣ อินซูลินคือฮอร์โมนควบคุมพลังงาน อินซูลินมีหน้าที่ พา “กลูโค

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเป็นเด็กในชมรมนาฏศิลป์ พอซ้อมทีเหงื่อนี้ออกเหมือนฝ่าพายุมา เลยอยากรู้มากๆเลยค่ะ ว่าเหงื่อที่ออกจากการรำไทยเนี่ย ถือว่าเป็นการเผาผลาญแคลอรี่มากน้อยเพียงใดคะ