หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Arnold ถือว่าเป็น mister olympia ที่ดีที่สุดมั้ยครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
กีฬา
ทั้งรูปร่าง ส่วนสูง กล้ามเนื้อ
ผมดูแล้วสมส่วนดี ไม่ใหญ่มาก ปัจจุบันมันเว่อร์
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนุ่ม(เหมือนจะ)กล้ามโต เพราะการดำน้ำ...
หนุ่ม(เหมือนจะ)กล้ามโต เพราะการดำน้ำไม่ถูกวิธี และอุบัติเหตุ ย้อนกลับไปในปี 2013 ในขณะที่ อเลฮานโดร “วิลลี่” รามอส มาร์ติเนซ หรือ วิลลี่ ชาวประมงจากเปรู กำลังดำน้ำลึกลงไปกว่า 30 เมตร เพ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ระดับไขมันของคนเอเซีย ผู้ชายควรลงไปให้ถึง 13% ผู้หญิงลงไปให้ถึง 22%
ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper
Lady_Simplicity
กินโปรตีนไม่ถึงแต่กินข้าวเยอะจะเพิ่มกล้ามได้มั้ย
ผมกำลังออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อแต่ด้วยงบที่จำกัดอาจทำให้บางวันกินโปรตีนไม่ถึงแต่ผมเป็นคนที่กินข้าวเยอะมาก กินข้าวกินขนมปัง เลยมีความกังวลว่าจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้มั้ยถ้าเรากินข้าวเยอะแต่โปรตีนต่
สมาชิกหมายเลข 8626680
ตีแบด แล้วเจ็บข้อศอก มีวิธีแก้ยังไงบ้าง
ตีแบดมาระยะนึง เริ่มเจ็บข้อศอก ทำยังไงกันบ้าง รักษายังไง ซื้อสายรัดมาใส่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 7097567
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
ผมอายุแค่15 แต่อยากเริ่มเข้ายิม ต้องทำยังไงบ้างครับ
คือ ผมอยากลดน้ำหนัก+เล่นกล้ามไปด้วนเลยครับ แต่ผมไม่รู้ว่าควรเริ่มยังไงครับ มียิมที่จะไปแล้วครับ สำหรับผม ตัวผมถือว่าสมส่วนครับ แต่ติดที่ขาใหญ่ไป รอบ ต้นขา 22 ได้ครับ ผมเลยอยากเล่นให้มันดูสมดุลกันครับ
สมาชิกหมายเลข 4686213
พวกนักยิมนาสติกชายนี้เค้าฝึกอะไรกันบ้างครับ
หุ่นแต่ละคนสวยและแข็งแรงมากๆ มันต่างจากนักกล้ามที่ดูจะโตแต่บางทีมันไม่สมส่วน พอเข้าใจมั้ยครับ คือมันน่าจะมีโปรแกรมฝึกที่มีผลทำให้รูปร่างเค้าสมส่วนโดยอัตโนมัติ แบบไม่ต้องมาคำนวนเซต รึจำนวนครั้ง หรืออกแ
สมาชิกหมายเลข 1559129
พอดีผม มีอาการกล้ามเนื้อฉีกขาด หลังจากการเล่นกีฬา ควรจะเล่น ฟิตเน็ตหรือเวทได้มั้ยครับ
พอดีผม มีอาการกล้ามเนื้อฉีกขาด หลังจากการเล่นกีฬา ควรจะเล่น ฟิตเน็ตหรือเวทได้มั้ยครับ รบกวนพี่ ๆ ให้คำปรึกษาหน่อยครับ ขอบคุณมากครับ
สมาชิกหมายเลข 1372371
นักเตะดาวรุ่งชลบุรีเก่งนะ แต่ทำไมมีแต่ตัวผอมๆแห้งๆทั้งนั้นเลย
อย่างวรชิต ชาญณรงค์ ฉัตรมงคล แต่ละคนมีเทคนิคการเล่นดีนะ แต่รูปร่างดูไม่สมกับเป็นนักกีฬาเลย ดูแห้งๆไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ ไม่รู้อะคาเดมีชลบุรีได้เน้นเรื่องโภชนาการ ฟิตเนส พัฒนารูปร่างนักเตะบ้างหรือป่าว หร
สมาชิกหมายเลข 4740907
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Arnold ถือว่าเป็น mister olympia ที่ดีที่สุดมั้ยครับ
ผมดูแล้วสมส่วนดี ไม่ใหญ่มาก ปัจจุบันมันเว่อร์