หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดหน้าท้อง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
คือ อยากถามเกี่ยวกับการลดหน้าท้องค่ะ ก่อนหน้านี้ น้ำหนัก 43 ในเวลาเดือนเดียวขึ้นมาเป็น 47 มีพุง มีแก้ม ลดการกินก็แล้ว ออกกำลังการก็แล้ว พุงไม่ลง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ควรทำไงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก ลดยังไงให้ทรมานน้อยที่สุด
ตอนนี้อายุจะ15แล้ว ส่วนสูง162 หนัก51.5 อยากลดให้เหลือแค่46-47อะค่ะ เมื่อต้นปี66เราหนัก43 พอมาท้ายปี66น้ำหนักขึ้นมาถึง50เราตกใจมากพยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายมันก็ไม่ลดเลย จนมาถึงตอนนี้น้ำหนักขึ้
สมาชิกหมายเลข 8063184
ผอมแต่ตัวแต่หน้าแก้มเยอะ ทำไงดี?!
ตามหัวเลยครับ ผมอายุ14 ตัวผอมหนักแค่47-48 พยายามจะกินเยอะแต่มันไม่ลงที่พุงกับแก้มหมดเลยผมอยากลดแก้มบางทีคนก๋้บอกให้ลดแป้ง กับพวกคาร์โบไฮเดรต แต่ถ้าลดผมก็ำำม่ตัวใหญ่ขึ้นน่ะสิ ผมอยากลดแก้มแต่เพิ่มน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 6555059
ทานอาหารขนมปกติแต่งดข้าวเย็นกินผลไม้แทนแล้วออกกำลังกายจะอ้วนไหม ?
คือตอนนี้เราซีเรียสมาก น้ำหนัก47โล สูง161 อยากให้ลดเหลือ42-43โล อาจจะผอมแหละแต่สัดส่วนนี่สิ พุงเย้ยๆ ต้นขาใหญ่😂 แล้วตอนนี้คือกินข้าวเช้าปกติ ช่วงรอถึงตอนเที่ยงไม่กินอะไรเลยกินแต่น้ำเปล่า พอตอนเที่ยงก็
สมาชิกหมายเลข 6159306
เข่าหลวมแต่อยากลดน้ำหนักทำไงดี 😒😒
ประเด็นคือ!! เมื่อเดือนที่แล้ว เดินลงจากรถเมล์ละหู:)ดับ ไม่ได้ยินอื้อๆ มึนๆ วันถัดไปเลยไปหาหมอกลัวหูหนวก 5555 ละหมอก็ตรวจๆๆ ให้ยามากิน มีสเตรอย เซิก วิตามิน และยาเคือบกระเพาะ กินวันนึงเกือบ 20 เม็ด สอ
สมาชิกหมายเลข 4324754
อยู่ๆก็พุงป่อง ทั้งที่ก็ควบคุมอาหารออกกำลังกาย ทำไงดี?
เราไม่เคยมีพุงมาก่อนเลยค่ะ ไม่ว่าจะตอนอ้วน จนลดน้ำหนักมาได้ก็ไม่มี แต่อยู่ๆก็มีพุงแบบงงๆ อาหารที่กินก็เป็นอาหารคลีนนะคะ ไม่เข้าจายย ตอนนี้สภาพเหมือนคนท้องเลย มันป่องช่วงใต้สะดืออ่ะค่ะ มีใครช่วยแนะนำห
สมาชิกหมายเลข 2480843
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ
เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6358890
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำเรื่องการออกกำลังและการกินให้หน่อยค่ะ
เราเป็นคนที่เคยอ้วนมาก่อน ซึ่งมีรอบเอวถึง33นิ้ว และน้ำหนัก65-67 โดยที่ส่วนสูงไม่ถึง160ซม. เราได้ดูแลรักษาหุ่นโดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาเรื่อยๆประมาณ2-3ปี จนปัจจุบันรอบเอวเหลือเพียง24-25 น้ำหนัก
ศรีพลอยตุ้งแช่
ตัวเล็กหนักแค่ 43 แต่..พุงเยอะ ทำไงดี???
เราเป็นคนตัวเล็ก สูง 165 หนักแค่ 43 (ไม่เคยหนักเกิน 45 เลย) เรากินเยอะกินเก่งแต่ไม่อ้วนนะคะ แต่มันไปลงพุงหมดเลย พอมีพุง เวลานั่งก็จะเกิดลอยพับที่หน้าท้อง เวลาใส่เสื้อเอวลอยจะไม่มั่นใจเอามากๆเลยคะ หรื
herainkooh
มีการออกกำลังกาย แบบไม่ให้น้ำหนักลดไหมคะ ต้องการกระชับสัดส่วน
คือเราสูง 154 ค่ะ น้ำหนัก 43 คือเมื่อก่อนเราผอมแห้งมาก ตอนนี้เรารู้สึกหุ่นเรากำลังดี แต่ว่า มันไม่เฟิร์มอะค่ะ มีพุง(เคยมีคนลุกให้นั่งบนรถเมล์คิดว่าท้อง ปล. ใส่ชุดแซ็ก รัดรูป) ขาใหญ่ ( ไม่ใหญ่มากหรอก
กองกำลังนักสืบพันธุ์ดิบ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดหน้าท้อง