ก้นลายมีทางแก้ไหมคะ กลุ้มใจจัง

คือออกกำลังอย่างหักโหม และควบคุมอาหาร ทำให้น้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว แตกตรงไหนไม่แตกคะ ดันมาแตกลายที่ก้นนวลๆของฉ้านนนน 😔 มีทาแก้ทางไหนบ้างคะ ที่ได้ผล และไม่แพงจนเกินไป