หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ15-16เล่นเวทได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สวัสดีครับ
ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อน ผม อายุ 15 กำลังจะ16 ผมสามารถเล่นเวทได้ไหมครับ
ผมสูงประมาน 173 น้ำหนัก78 ผมค่อนข้างอ้วนหนะครับ ผมแรงน้อยมาก
ถ้าวิดพื้นผมไม่สามารถทำได้เลยคือพอตั้งท่าผมไม่สามารถลดมือให้หน้าอกต่ำๆได้อะครับ
แล้วดึงข้อผมก็ดึงไม่ขึ้นเลยครับ
เลยอยากมาขอคำแนะนำครับ
ขอบคุณครับ
ปล.ผมเคยอ่านเขาบอกยกเวทแล้วไม่สูงนี้จริงไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สวัสดีครับผมอายุ13สูง173หนัก78เคยลดน้ำหนักแล้วย้วย
มันย้วนไปหมดเลยตอนนี้รู้สึกท้อมาก ขอถามพี่ๆช่วยหน่อยครับมันแก้ยังไงครับ ทั้งแขนขาหน้าท้องหน้า
สมาชิกหมายเลข 6625798
ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ?
ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ? เพื่อนๆทำแล้วเป็นยังไงบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 5315166
ลุงเล่า ep.299: กายภาพโดยใช้แสงเลเซอร์ และดึงหลัง 35 กิโลกรัม รู้การจาม,การนั่งเต็มก้น,ห้ามนั่งยอง
ลุงเล่า ep.299: กายภาพโดยใช้แสงเลเซอร์ และดึงหลัง 35 กิโลกรัม รู้การจาม,การนั่งเต็มก้น,ห้ามนั่งยอง ลุงอ้วนไปทำกายภาพ ตามที่หมอนัด นักกายภาพบำบัด อธิบายดี กายภาพบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ (Laser Therapy):
คนตื่นลุง
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายลดหน้าอกผู้ชายหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมมีนมค่อนข้างใหญ่ น้ำหนัก70 สูง175 อายุ14ปี ต้องเล่าย้อนไปตอนช่วงอายุ10ขวบครับ ตอนนั้นผมอ้วนมากจึงลดน้ำหนักด้วยกายต่อยมวยและเล่นบอดี้เวทมา2ปีครับ แต่ตอนนั้นผมไม่เล่นอกเลยครับ และไม่ส
สมาชิกหมายเลข 6492590
วิธีการกิน whey protein
ผมอายุ 16 สูง 173 น้ำหนัก 65 -กำลังหารับประทาน whey protein แบบเพิ่มกล้ามเนื้อ วันนึงออกกำลังกาย ซิทอัพ วิดพื้น วิ่ง อยากให้ผู้รู้ช่วยแนะนำ ยี่ห้อ ที่ดีดี ราคาไม่แพงเกิน ได้ผลดี ด้วยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 824601
ถ้าเราลดความอ้วนได้ หน้าอกเราจะลดลงตามมั้ย?
เรามีน้ำหนัก 78 กิโลกรัมค่ะ ซึ้งมันขึ้นมาเร็วมากจาก 65 มา 78 กิโลกรัม ภายใน 4-5 เดือน พูดจิงๆคือไม่ชอบเครื่องชั่งน้ำหนักเอาซะเลย พอลองตัดสินใจชั่งครั้งล่าสุด อยากจะบ้าตายค่ะ มันเยอะมากกกก เราเป้นคนที่
สมาชิกหมายเลข 1991172
เราควรทำ IF ไหมค่ะ เป็นเบาหวาน
เป็นเบาหวาน น้ำหนัก 96.2 กิโล สูง 160 อยากลองทำ IF 16/8 ช่วงกิน 10โมงเช้า-6โมงเย็น ต้องฉีดอินซูลินตอน 8 โมง 16unit ควรทานอาหารประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ ถึงจะเพียงพอและสามารถลดน้ำหนักได้ พร้อมคุมน้ำตาล เคยทา
คุณแม่ร่างหมี
อยากหุ่นแบบthe rockต้องทำไงครับ
ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8860792
เกณฑ์การเรื่องน้ำหนัก
อยากทราบว่าเกณฑ์ทหาร สูง173 น้ำหนัก48-49 หน้าอก78-80นี่โดนไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6010792
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ15-16เล่นเวทได้ไหมครับ
ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อน ผม อายุ 15 กำลังจะ16 ผมสามารถเล่นเวทได้ไหมครับ
ผมสูงประมาน 173 น้ำหนัก78 ผมค่อนข้างอ้วนหนะครับ ผมแรงน้อยมาก
ถ้าวิดพื้นผมไม่สามารถทำได้เลยคือพอตั้งท่าผมไม่สามารถลดมือให้หน้าอกต่ำๆได้อะครับ
แล้วดึงข้อผมก็ดึงไม่ขึ้นเลยครับ
เลยอยากมาขอคำแนะนำครับ
ขอบคุณครับ
ปล.ผมเคยอ่านเขาบอกยกเวทแล้วไม่สูงนี้จริงไหมครับ