หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตัวใหญ่อ้วน วิดพื้นไม่ค่อยจะไหว เราไปเล่นBench Press แทนได้ไหม
กระทู้คำถาม
Weight Training
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ตัวใหญ่อ้วน วิดพื้นไม่ค่อยจะไหว เราไปเล่นBench Press แทนได้ไหม
อย่างน้อยเล่นน้ำหนักเบาๆจะได้โพกัสที่หน้าอกได้ดีๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีอุปกรณ์เล่นกล้ามอก ได้แค่“อกกลาง” จะสมส่วนไหมครับ ถ้าไม่เล่นอกบน
ที่บ้านมีแร็คแบบในรูปครับ กับพวกบาร์เบล ดัมเบล ละก็มีเตียงเล่นอกปรับไม่ได้(เล่นได้แต่อกกลาง) ก็พอเล่นท่าได้หลากหลายครับ พวก squat, deadlift, shoulder press, ben
นิรุชฌันติ
ผอม ตัวเล็กมาก เวทเทรนนิ่งถ้าไหนช่วยให้ตัวกว้างขึ้นครับ
สวัสดีครับ มีคำถามเกี่ยวกับการเล่นเวทเทีนนิ่งมารบกวนขอคำชี้แนะหน่อยครับ จขกท เป็นคนผอมตัวเล็ก ข้อมือเล็กมากๆ อยากทราบว่าเบ่นท่าไหนทำให้ตัวกว้างขึ้น ต้องเล่นอกพว
สมาชิกหมายเลข 820603
เล่น Bent Over Rows แล้วปวดหลัง เปลี่ยนเป็นท่าอื่นได้ไหม
พอดีอ่านเรื่องโปรแกรม Full Body สำหรับมือใหม่ ซึ่งมันจะมีสองท่าคือ Bent over Rows กับ Stiff-Legged Deadlifts ที่เล่นแล้วมีอาการปวดหลังมากๆ เนื่องจากผมเป็นคนที่ห
Yossi
Nike lebron 19 คนน้ำหนักตัวน้อยใส่ได้มั้ย
นี่เป็นผู้หญิงหนัก43 แต่อยากเล่น Lebron 19 มากๆ แต่กลัวจะใส่แล้วไม่ทรงประสิทธิภาพเท่าคนที่น้ำหนักตัวเยอะ อยากรู้ว่ามันหนักมากแบบว่าไม่ควรเล่นเลยหรือยังพอรับได้
สมาชิกหมายเลข 7179766
ควรซื้อเครื่องออกกำลังกายอะไรดีระหว่าง Lat Pull Down กับ บาร์โหนตั้งพื้น ครับ
พอดีในห้องมีพื้นที่เหลือ พอที่จะว่างอุปกรณ์ฟิตเนสได้อีกสักชิ้น อยากสอบถามความเห็นว่าเอาอะไรดี ผมสูง 180 หนัก 55 แนวผอม สูง เพิ่งเริ่มเล่นเวทได้ 3-4 เดือน ไม่ได้
น้องเมษา
อยากสอบถามเรื่องน้ำยาปรับผ้านุ่มให้แมชกับกลิ่นน้ำหอมที่ใช้
คือผมมีคำถามอยากให้ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยครับว่าน้ำยาปรับผ้านุ่มของยี่ห้อไหน รุ่นไหนดี อยากได้กลิ่นแนวๆวนิลาๆ หวานๆเหมือนขนม แต่ไม่เลี่ยนไป จะเอามาแมชกับน้ำหอม cut
NTPKS
แป้ง cute press ตัวไหนดีคะ
เราเป็นคนผิวผสม ไม่มันมาก มีรูขุมขนช่วงข้างแก้มเล็กน้อย ไม่มีสิวค่ะ ช่วงก่อนใช้แป้งzendori ตลับเขียว ไม่มีปัญหาอะไร สนใจลองแป้งcute press แต่ลังเลระหว่าง แป้ง e
สมาชิกหมายเลข 1741485
ไอเทมหน้านุ่มตัวใหม่ Water Bomb Gel (Cute Press)
สวัสดีครับทุกคน ไม่ได้รีวิวอะไรมานานแล้ว พอดีไปเจอของดีมา เลยอยากบอกต่อครับ เริ่มจากที่ว่าผมแวะไปซื้อ สกินแคร์ตัวโปรด ของผม (ขอออกตัวก่อนว่า ผมเป็นคนไม่ได้ยึดติ
Acolyte of Light
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตัวใหญ่อ้วน วิดพื้นไม่ค่อยจะไหว เราไปเล่นBench Press แทนได้ไหม
อย่างน้อยเล่นน้ำหนักเบาๆจะได้โพกัสที่หน้าอกได้ดีๆ