อยากสูงขึ้น หุ่นดีดีด้วยการออกกำลังกาย

กระทู้คำถาม

ใครมีวิธีลดหน้าท้อง ทำให้ขาเรียวเล็กด้วยการออกกำำลังกายบ้างคะ แบบไม่ต้องไปฟิสเนสนะคะ
มาแชร์กันหน่อยค้าาา

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1846713

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากมีหุ่นแบบแช็คกี้ ในสกู๊ปปี้ดู ต้องทำยังไงบ้างครับ

ปัจจุบันผมสูง180/83 จะมีไขมันช่วงท้อง และ น่อง แล้วก็ต้นขา ครับ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายให้ผอมเรียว แบบแช็คกี้ครับ

สมาชิกหมายเลข 8335120

ขาแบบนี้เอวแบบนี้ต้องทำยังไงคะ? อยากได้มาก

สวัสดีค่ะวันนี้จขกท.จะมาขอคำปริกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อลดนน.ค่ะ เพราะตอนนี้จขกท.กำลังลดนน.อยู่ควบคุมอาหารตามที่พี่ๆในpantipได้แนะนำ ไว้ค่ะ ตอนนี้ก็กำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะ พอดีเกิดข้อสงสัยเลยอยา

สมาชิกหมายเลข 1080435

ร้านจักรยานออกกำลังกาย แบบปั่นทั่วไป ร้านไหนมีเยอะๆบ้างคะ

ไม่ใช่จักรยานฟิสเนสนะคะ เอาแบบปั่นๆ คนใช้งานหนัก 130 โล ค่ะ ใน กทม 🙏

คิน * คาเนะ

ทำไม กระทู้ส่วนใหญ่ เป็นกระทู้คนอ้วน

ทำไม กระทู้ส่วนใหญ่ เป็นกระทู้คนอ้วน ทำไมไม่มีกระทู้คนที่หุ่นดี แล้ว มาแนะนำ หรือแชร์อะไรกันเลย หรือแชร์ ท่าในการออกกำลังกาย หรือเทคนิคอื่นๆ หรือ พัฒนาการ อื่นๆ ดูเหมือน โซนขอความช่วยเหลือ เรื่องค

spirit dreams inside

ทำไมผญ.เกาหลีถึงหุ่นจังคะ

คือเห็นผญ.เกาหลีที่เป็นเน็ตไอดอลตามไอจีน่ะค่ะ คือหุ่นดีมากกกกกกกกกกกกกก ไหล่สวย อกบึ้ม เอวคอด สะโพกผาย ขาเรียวยาววว อึ้งค่ะ คือดีมาก อย่าหาว่าเราเสียมารยาทนะคะ😥 คือมันอยากรู้ ว่าเค้าออกกำลังกายกัน หรื

สมาชิกหมายเลข 5370539

อยากหุ่นลีนค่ะ มีเวลาอีกแค่2เดือนมีเคล็ดลับไหมคะ

2เดือนอยากลงมาสัก10โลอ่ะค่ะไม่ต้องถึงก็ได้ค่ะแต่อยากให้หุ่นดูลีนเรียวกระชับ จริงๆมีแต่คนทักว่าผอมเป็นเพราะว่าเราใส่เสื้อโอเวอร์ไซส์เลยดูผอม สะโพกต้นขาน่องใหญ่มากค่ะใส่กางเกงกระโปรงไม่มั่นใจพุงเยอะเหนี

สมาชิกหมายเลข 8634779

ออกกำลังกายยังไงให้ขาเล็ก เอวคอดครับ

ผมเป็นผู้ชายครับ แต่อยากหุ่นแบบผู้หญิง (>///<) อยากเอวคอด ขาเล็กครับ เมือก่อนเอว 24 แต่ตอนนีมันขึ้นมาเป็น 26 ครับ เลยตั้งแพลนออกกำลังกายให้เอวคอด ส่วนขาผมมันไม่เล็กเรียวอ่ะครับ เลยอยากหาวิธีออกก

สมาชิกหมายเลข 5868562

วิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ ให้ขาเรียวกระชับ

วีดีโอออกกำลังกายสำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นดี เป็นท่าออกกำลังกายช่วยลดต้นขา สำหรับทุกคนที่เพิ่งเริ่มต้นโดยเฉพาะ ช่วยให้ขาเรียวสวยขึ้น ลดได้จริง ทำได้ง่ายๆที่บ้าน ลองทำตามกิ๊กดูนะคะเวิร์คมากบอกเลย รับรองเพ

Konsong

ตามหา"ฟิสเนส"ใกล้บ้าน อยากออกกำลังกาย...

คือ ตอนนี้กำลังอยากออกกำลังกาย ออกกำลังกายอยู่ในบ้านแคบๆไม่มีเครื่องมือ แถมไม่มีกำลังใจ ก็เลยอยากไปฟิสเนสครับ คิดว่าถ้าไปเห็นคนที่มีหุ่นที่ดี ไปเห็นคนที่มีความพยายาม อาจจะเป็นแรงพลักดันให้ผมได้ ส่วนตั

สมาชิกหมายเลข 3123493

ขอคำแนะนำค่ะ อยากได้หุ่นแบบนี้ ต้องทำยังไงค่ะ ?? (มีรูป)

อยากได้หุ่นแบบ นางแบบจีน "อ้ายซ่างเจิน" อ่ะค่ะ คือ เอว หน้าท้อง แขน ขา ดูเรียวสวยมากค่ะ นางแบบคนนี้ ชื่อ : อ้ายซ่างเจิน (Ai Shang Zhen) ส่วนสูง 180 ซม. น้ำหนัก : 55 กก. สัดส่วน : 36 - 24

Sweet gerbera

{room_name}

อยากสูงขึ้น หุ่นดีดีด้วยการออกกำลังกาย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ