อยากสูงขึ้น หุ่นดีดีด้วยการออกกำลังกาย

กระทู้คำถาม

ใครมีวิธีลดหน้าท้อง ทำให้ขาเรียวเล็กด้วยการออกกำำลังกายบ้างคะ แบบไม่ต้องไปฟิสเนสนะคะ
มาแชร์กันหน่อยค้าาา

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1846713

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากมีหุ่นแบบแช็คกี้ ในสกู๊ปปี้ดู ต้องทำยังไงบ้างครับ

ปัจจุบันผมสูง180/83 จะมีไขมันช่วงท้อง และ น่อง แล้วก็ต้นขา ครับ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายให้ผอมเรียว แบบแช็คกี้ครับ

สมาชิกหมายเลข 8335120

ขาแบบนี้เอวแบบนี้ต้องทำยังไงคะ? อยากได้มาก

สวัสดีค่ะวันนี้จขกท.จะมาขอคำปริกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อลดนน.ค่ะ เพราะตอนนี้จขกท.กำลังลดนน.อยู่ควบคุมอาหารตามที่พี่ๆในpantipได้แนะนำ ไว้ค่ะ ตอนนี้ก็กำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะ พอดีเกิดข้อสงสัยเลยอยา

สมาชิกหมายเลข 1080435

ร้านจักรยานออกกำลังกาย แบบปั่นทั่วไป ร้านไหนมีเยอะๆบ้างคะ

ไม่ใช่จักรยานฟิสเนสนะคะ เอาแบบปั่นๆ คนใช้งานหนัก 130 โล ค่ะ ใน กทม 🙏

คิน * คาเนะ

อยากหุ่นลีนค่ะ มีเวลาอีกแค่2เดือนมีเคล็ดลับไหมคะ

2เดือนอยากลงมาสัก10โลอ่ะค่ะไม่ต้องถึงก็ได้ค่ะแต่อยากให้หุ่นดูลีนเรียวกระชับ จริงๆมีแต่คนทักว่าผอมเป็นเพราะว่าเราใส่เสื้อโอเวอร์ไซส์เลยดูผอม สะโพกต้นขาน่องใหญ่มากค่ะใส่กางเกงกระโปรงไม่มั่นใจพุงเยอะเหนี

สมาชิกหมายเลข 8634779

อยากลด(กล้ามเนื้อ)น่อง ทำยังไง?

คือต้องเกริ่นก่อนว่า มีช่วงนึงที่ผมติดออกกำลังกายขาช่วงน่องมากๆจนตอนนี้รู้สึกว่าใหญ่ไป ลดก็ไม่ค่อยจะลงจะไปลงต้นขากับส่วนบนซะส่วนใหญ่(คือผมอยากหุ่นแบบนายแบบน่องเรียวๆหล่อเท่ห์ๆ) เพื่อนๆพอมีวิธีมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 5619220

เสื้อรัดรูปยี่ห้อนึงที่โฆษณาว่า ผู้หญิงใส่แล้ว หุ่นกลับมาดี "แถมผลพลอยได้คือ รูปหน้าเรียว" คำถามคือ...

คือในโฆษณาไม่ได้พูดถึงเรื่องการกินหรือการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย (หรือเป็นเทคนิคโฆษณาที่เน้นคุณสมบัติเสื้อหรือเปล่า) เห็นแต่พูดว่าใส่เสื้อรัดรูปอย่างเดียว ดังนั้นถ้าเรายังกินแบบเดิมๆ (จะมากน้อย ก็แล้ว

สมาชิกหมายเลข 919547

ออกกำลังกายยังไงให้ขาเล็ก เอวคอดครับ

ผมเป็นผู้ชายครับ แต่อยากหุ่นแบบผู้หญิง (>///<) อยากเอวคอด ขาเล็กครับ เมือก่อนเอว 24 แต่ตอนนีมันขึ้นมาเป็น 26 ครับ เลยตั้งแพลนออกกำลังกายให้เอวคอด ส่วนขาผมมันไม่เล็กเรียวอ่ะครับ เลยอยากหาวิธีออกก

สมาชิกหมายเลข 5868562

ตามหา"ฟิสเนส"ใกล้บ้าน อยากออกกำลังกาย...

คือ ตอนนี้กำลังอยากออกกำลังกาย ออกกำลังกายอยู่ในบ้านแคบๆไม่มีเครื่องมือ แถมไม่มีกำลังใจ ก็เลยอยากไปฟิสเนสครับ คิดว่าถ้าไปเห็นคนที่มีหุ่นที่ดี ไปเห็นคนที่มีความพยายาม อาจจะเป็นแรงพลักดันให้ผมได้ ส่วนตั

สมาชิกหมายเลข 3123493

ช่วยแชร์วิธีลดน้ำหนักกันหน่อยค้าาา

คืออยากจะถามเพื่อนๆแต่ละคนว่ามีวิธีลดน้ำหนักแบบไหนกันบ้างค้ะที่ได้ผลดีๆคือตอนนี้เราน้ำหนัก 92 แล้วค้ะคาดว่าอีกไม่นานคงจะถึงร้อยแน่ๆถ้าเราไม่รีบลดน้ำหนักตั้งแต่ตอนนี้ เราเคยลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ พอเริ่ม

สมาชิกหมายเลข 1855827

ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายลดหุ่น แบบไม่มีซิคแพ็ค น่องไม่ปูด

อยากได้วิธีออกกำลังกายที่ลดพุง แขนกระชับขาเรียว แต่ไม่อยากได้กล้ามมาก ไม่เอาซิคแพ็ค อ่ะค่ะ มีใครแนะนำได้บ้าง เราเป็นคนมีพุง เพราะไม่ค่อยออกกำลังและกินเยอะ แต่เราไม่ได้ถึงขั้นอ้วนอ่ะค่ะ คือภายนอกเราดู

สมาชิกหมายเลข 2763085

{room_name}

อยากสูงขึ้น หุ่นดีดีด้วยการออกกำลังกาย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ