กินอะไรก็ลงขาหมด แขนเล็กมากทำไงดีคะ ?

น้ำหนัก 45 สูง 159 คะส่วนบนจะผอมมากแขนเล็กเอวเล็กแต่ช่วงสะโพกลงไปจะมีน้ำมีนวลเมื่อเทียบกับแขนจะดูเหมื่อนคนละคนเลยคะ อยากทราบว่าพอมีวิธียังไงให้ส่วนบนเพิ่มบ้างไหมคะ ?  เป็นคนที่กระดูกเล็กคะ