ใครชอบฟังเสียงแฟนนอนกรนบ้าง ยกมือ!!!!

เป็นปัญหาของตัวเราเองค่ะ เป็นคนหายใจแรงและมีเสียงมาตั้งแต่เด็ก พอเริ่มเป็นวัยรุ่นก็เริ่มมีปัญหานอนกรนค่ะ ไปนอนบ้านเพื่อนแล้วเพื่อนทักว่านอนกรนนิดหน่อยนะ เหนื่อยเหรอ อะไรประมาณนี้ ตั้งแต่นั้นก็ระวังการ

คือเรามีปัญหานอนกรนค่ะ ช่วงปิดเทอมได้กลับบ้านละน้องสาวมานอนด้วย พอตื่นเช้ามาน้องก็แซวค่ะว่าพี่นอนกรน แต่กรนไม่ดังนะคะ กรนเสียงเบา เรารู้สาเหตุที่นอนกรนแล้วค่ะ เราน้ำหนักขึ้นกว่าเดิมมากจนอึดอัดค่ะ 

เรากับแฟนเพิ่งมีโอกาสได้นอนค้างคืนด้วยกันครั้งแรก   เป็นการค้างคืนครั้งแรกที่ดีสุดๆ  แฟนเทคแคร์ดูแลดีมากๆ  ส่วนตัวเราเป็นคนนอนยาก  เสียงดังจะนอนไม่หลับ  เป็นคนนอนดิ้นทั้ง

บางทีอยากจะนอนให้เขากอดไว้ทั้งคืน แต่ติดอยู่ที่เขากรนดังมาก เราก็เลยต้องให้เขาหันหน้าเข้ากำแพงไปเลยค่ะ ใครมีวิธีแก้บ้างคะ ไม่ให้แฟนนอนกรน ^^'

คือแฟนนอนกรนดังมากๆเลนครับ จนบางทีกรนจนผมนอนไม่หลับ ผมสกิดก็ลุกมาทะเลาะกัน มีทางออกให้แก้ไขปัญหาบ้างมั้ยครับ

เวลานอนทีไรแฟนนอนก่อนเราทุกทีแล้วจะกรนเสียงดังสุดๆๆอะ ลำคานมากนอนแทบไม่ได้เลย;( มีวิธีไม่ให้นอนกรนบ้างมั้ยจะบ้าตายอยู่แล้ว!!!!

วิธีแก้นอนกรน มาแก้ปัญหานอนกรนไปด้วยกัน การบริหารช่องคอเพื่อลดอาการนอนกรน ทำตามแล้วดีขึ้น ช่วงนี้ผมมีปัญหาเกี่ยวกับนอนกรนมาก ตื่นมาคอแห้ง และ เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม นอนตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่น 7 โมง ตื่น