วิธีแก้นอนกรน มาแก้ปัญหานอนกรนไปด้วยกัน การบริหารช่องคอเพื่อลดอาการนอนกรน ทำตามแล้วดีขึ้น
ช่วงนี้ผมมีปัญหาเกี่ยวกับนอนกรนมาก ตื่นมาคอแห้ง และ เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม
นอนตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่น 7 โมง ตื่นมายังง่วงหาว สมองไม่รับอะไร ในตอนเช้า หาวทั้งวัน รู้สึกแย่ ไม่มีแรงทำงาน
ก็พยายามหาวิธีแก้อยู่ ก็ที่ถูกต้องก็คือไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางนั้นละครับ แต่ผมก็ไม่มีเวลาว่างเลย
ก็ต้องหาวิธีแก้เบื้องต้นไปก่อน
ไปค้นหาคลิปใน Youtube ก็เจอคลิปนี้ พอทำตามแล้วก็ดีขึ้นนะครับ
ก็เลยนำมาแบ่งปันกัน หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกท่านที่มีปัญหานอนกรนอยู่ในช่วงนี้
ผมเพิ่งเริ่มทำได้แค่วันแรกๆ ไว้ถ้าทำระยะยาวแล้วผลจะเป็นอย่างไรจะมาแจ้งให้ทราบครับ
ส่วนใครที่มีปัญหานอนกรน เหมือนกัน ก็มาพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้นะครับผม
...
..
.
วิธีแก้นอนกรน มาแก้ปัญหานอนกรนไปด้วยกัน การบริหารช่องคอเพื่อลดอาการนอนกรน ทำแล้วดีขึ้น
ช่วงนี้ผมมีปัญหาเกี่ยวกับนอนกรนมาก ตื่นมาคอแห้ง และ เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม
นอนตั้งแต่ 5 ทุ่ม ตื่น 7 โมง ตื่นมายังง่วงหาว สมองไม่รับอะไร ในตอนเช้า หาวทั้งวัน รู้สึกแย่ ไม่มีแรงทำงาน
ก็พยายามหาวิธีแก้อยู่ ก็ที่ถูกต้องก็คือไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางนั้นละครับ แต่ผมก็ไม่มีเวลาว่างเลย
ก็ต้องหาวิธีแก้เบื้องต้นไปก่อน
ไปค้นหาคลิปใน Youtube ก็เจอคลิปนี้ พอทำตามแล้วก็ดีขึ้นนะครับ
ก็เลยนำมาแบ่งปันกัน หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกท่านที่มีปัญหานอนกรนอยู่ในช่วงนี้
ผมเพิ่งเริ่มทำได้แค่วันแรกๆ ไว้ถ้าทำระยะยาวแล้วผลจะเป็นอย่างไรจะมาแจ้งให้ทราบครับ
ส่วนใครที่มีปัญหานอนกรน เหมือนกัน ก็มาพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้นะครับผม
...
..
.