ออกกำลังกายแล้วตอนแรกน้ำหนักลงแต่ตอนนี้กลับขึ้นมาใหม่ แปลกมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

คือออกมาประมาณเดือนกว่าๆก็ลงไปประมาณโลนึงค่ะแล้วนี้มาชั่งมันรู้สึกว่าค่อยๆขึ้นมาทีละนิดๆ
แบบนี้หมายความว่ายังไงคะ TT
แล้วตอนแรกเอวเราเล็กลงไปแต่ตอนนี้ก็ใหญ่ขึ้นมานิดนึงด้วยอะค่ะ
เกิดอะไรขึ้น ใครช่วยบอกที ฟีลดาวน์เลยค่ะตอนนี้

แล้วขอถามเพิ่มเติมค่ะ เราออกกำลังกายเบิร์นออกวันละประมาณ600แคลอรี่นี่ถือว่าพอมั้ยคะ
ตอนนี้เราหนัก59สูง165ค่ะ แล้วทำยังไงให้ผอมได้เร็วๆคะ เครียดเบาๆค่ะ