หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากขาเรียวยาวทำไงดีค่ะ
กระทู้คำถาม
ความงาม
ขาใหญ่แต่ไม่กล้าออกกำลังกายขามากกลัวน่องขึ้นกล้ามอะค่ะ. ใครมีวิธีลดน่องลดต้นขาดีๆช่วยแน่นำหน่อยค่ะ.
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนน
How to ลดแก้มลดเหนียง ลดน่องขา ต้นขา อยากแบบหน้าเรียว ขาเรียว ลดก้นด้วยค่ะ ต้องทำยังไงคะ เริ่มจากการกิน ออกกำลังกายแบบไหน ท่าไหน บลาๆๆ
สมาชิกหมายเลข 4019951
คือผมอยากมีกล้ามขาแบบไม่ใหญ่ครับประมาณกลางๆดูเล็กๆเรียวๆแต่เห็นกล้ามเนื้อน่องชัดครับ ผมต้องออกกำลังกายแบบใหนครับ
อยากมีขาเรียวๆเห็นกล้ามเนื้อน่องชัดควรทำไงดีครับ วอนผู้รู้ด้วย ส่วนตัวชอบกล้ามขามากกว่ากล้ามส่วนอื่น😅😅
สมาชิกหมายเลข 5417766
ออกกำลังกายท่าไหนทำให้ขาเรียวคะ
สวัสดีค่ะพอดีอยากขาเรียวค่ะ น่องขาเเบบนี้มีวิธีลดเเบบไหนคะเเล้วก็วิ่งเเบบไหนไม่ให้น่องขอมันเป็นก้อนเเบบนี้เพราะว่าเป็นคนวิ่งเยอะค่ะพอดีต้องวิ่งเก็บเเรงไว้เเข่งก
สมาชิกหมายเลข 7751722
วิตามินขาเรียว น่องเรียว
เรามีปัญหาขาใหญมาก น่องใหญ่มาก แล้วเราเป็นคนที่ออกกำลังกายแต่ไม่ต่อเนื่องอ่ะ อยากออกก็ออกไรแบบนี้ เคยได้ยินเกี่ยวกับวิตามินลดน่องลดขา ขาเรียว แต่เราไม่เคยลองทาน
สมาชิกหมายเลข 2135944
แนะนำการออกกำลังกาย ลดทั้งตัวหน่อยค่ะ
เราอยากออกกำลังกายค่ะเพราะรู้สึกว่าอ้วนขึ้น ขาใหญ่น่องใหญ่มาก มีพุงกระโปรงนักเรียนคือใส่แทบไม่ได้ เหตุมาจากปิดเทอมนี้กินเยอะมากทั้งคาวหวาน แต่น้ำหนักเราค่อนข้าง
สมาชิกหมายเลข 6623070
เรา สูง155 หนัก57-58
สวัสดีค่ะเราหนัก57-58น้ำหนักไม่คงที่สักวันค่ะ บางทีก็59 บางทีเช้ามาก็55 เราก็งงกับน้ำหนักนะคะ แต่ส่วนนตัวเราคือ เอวค่อนข้างที่จะไม่ใหญ่มากและไม่ได้เล็กมากค่ะ แต
สมาชิกหมายเลข 7123437
ขอวิธีออกกำลังกายลดน่องหน่อยค่ะ
คือเมื่อก่อนขาเรียวสวยมากเพราะชอบเดินชอบวิ่งจนย้ายมาอยู่กับยายกินเยอะมากเลยค่ะตอนแรกก็ไม่เครียดปกติ enjoy eating อยู่แล้วจนกลับมาอยู่กับแม่ แม่ก็เริ่มทักว่าขาให
สมาชิกหมายเลข 6532879
ขาใหญ่มากค่ะ สามารถลดขายังไงได้บ้างคะ?
เราเป็นคนสูง 164-165 ประมาณนี้ค่ะ หนัก46 แต่เรารู้สึกว่าขาเราใหญ่มาก อาจจะเป็นเพราะเราเต้นcoverหรือเปล่าคะ? เราถามหลายๆคน บางคนก็บอกว่าขาใหญ่เพราะเต้น บางคนก็บอ
สมาชิกหมายเลข 765465
วิธีทำให้น่องขาเล็ก(ผู้ชาย)กล้ามเนื้อไม่ใหญ่ขึ้น
คือผมอยากทราบวิธีที่สามารถลดน่องขาต้นขาลงได้ครับเเบบที่กล้ามเนื้อไม่ใหญ่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 6975066
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากขาเรียวยาวทำไงดีค่ะ
ขอบคุณค่ะ