หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปัญหาเกียวกับน้ำหนักในการกีฬา
กระทู้คำถาม
กีฬา
ลดความอ้วน
วิ่ง
ผมมีเรื่องอยากจะถามครับ
คือผมอ้วน ครับสูง165 หนัก 80 ครับ
แต่ผมอยากวิ่งเร็วมีเทคนิคอะไรไหมครับต้องฝึกอยากไรให้วิ่งเร็วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำรถเข็นพับได้น้ำหนักเบา
คุณแม่อายุ 80 น้ำหนัก 73 สูงไม่เกิน 152 ปกติใช้ไม้เท้า มาระยะหลังเริ่มเดินไกลไม่ค่อยไหว อยากหารถเข็นที่พับได้ มีน้ำหนักเบาใส่รถไม่กินเนื้อที่ แต่สามารถนั่งได้อย่างปลอดภัยสำหรับคนอ้วน
สมาชิกหมายเลข 2424171
คนอ้วนวิ่งยังไงให้อึดเเละไม่เหนื่อยง่ายครับ?
ผมน้ำหนักเกือบ 80 ส่วนสูง 165+ อายุ 13 อยากวิ่งอึดเเละไม่เหนื่อยง่าย พอจะมีวิธีมั้ยครับ😊
สมาชิกหมายเลข 4871974
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
แนะนำวิธีการลดไขมันที่ถูกต้องสำหรับวัยเรียนทีค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอยากจะให้ทุกๆคนช่วยแนะนำวิธีลดไขมันถูกต้องให้หน่อยค่ะ^^ อายุ16นะคะ สูง165 ตอนนี้น้ำหนักอยู่69 เริ่มเรื่องคือ เราเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอลของรร.ค่ะ ช่วงนั้นน้ำหนักอยู่ที่58-60ตลอด(ช่วงม.ต้น)
สมาชิกหมายเลข 7757128
มีเทคนิคการวิดพื้นสำหรับคนอ้วนบ้างใหม
คืออีกหนึ่งปีผมจะเกณทหารแล้ว น้ำหนักผม80กว่าๆ ฝึกผิดพื้นยังทำไม่ถูต้องเลย พอจะมีเทคนิคอะไรแนะนำกันใหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2732305
สมาคมต้องมีพิมพ์เขียวแบบญี่ปุ่นได้ยัง
https://www.youtube.com/watch?v=5d-Uo2EOitc คุณต้องฝึกเหมือนกันตั้งแต่เด็กบังคับเด็กฝึกเซิฟแบบ power jump เลยทำไม่ได้ก็ฝึกต้องทำให้ได้ การวิ่งยังไง การเคลื่อนไหวยังไง ฝึกร่างกายให้มันจำตั้งแต่เด็ก
สมาชิกหมายเลข 3414583
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
ถามเรื่องกีฬาบาสเกตบอลครับ
คือว่าผมอยากเล่นบาสเกตบอลเพื่อลดน้ำหนักกับเล่นกีฬาสีของโรงเรียนด้วย อยากทราบว่าจะเริ่มฝึกร่างกายสำหรับการเล่นบาสจากตรงไหน ผมเป็นคนสูง175หนักประมาณ80กว่าๆ ถ้าจะออกกำลังกายเพื่อเล่นบาส+ลดน้ำหนักจะออกกำล
สมาชิกหมายเลข 787133
ดีใจยิ่งกว่าถูกหวย สูง 165 หนัก 79 ออกกำลังกายคืออะไร? ไม่เข้าใจ
ไปหาคุณหมอล่าสุด ความดันดีสุดๆ หมอถามกินวันละกี่มื้อ? สี่มื้อครับ ไม่รวมกินจุ๊บจิ๊บในระหว่างวัน ของทอดของมันคือของโปรด มีโรคเดียวคือดันสูง โชคดีเหล้าบุหรี่ไม่สนใจ มีแต่เบียร์บ้างนิดหน่อย ในใจคิดว่า อ
สมาชิกหมายเลข 8790324
ขอเทคนิคลดน้ำหนักขอลดน้ำหนักหน่อยคะ
คือเราสูง 150 แล้วน้ำหนักคือเราสูง 150 แล้วน้ำหนัก 60 มันดูตันแล้วมันดูอ้วนไปหมด ตอนแรกเราน้ำหนักแค่ ตอนแรกเราน้ำหนักแค่ 45 แล้วก็ขึ้นมา 10 กว่าโหลคือเราเครียดมากต้องทำ แล้วก็ขึ้นมา 10 กว่าโหลคือเราเค
สมาชิกหมายเลข 8894767
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ลดความอ้วน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปัญหาเกียวกับน้ำหนักในการกีฬา
คือผมอ้วน ครับสูง165 หนัก 80 ครับ
แต่ผมอยากวิ่งเร็วมีเทคนิคอะไรไหมครับต้องฝึกอยากไรให้วิ่งเร็วครับ