อยากทราบยี่ห่อยาลดน้ำหนักที่ไดผลค่ะ

คือเราจะหาอาหารเสริมลดน้ำหนักทานนะคะ เราดูมาหลายนี่ห่อแล้วนะคะ เคยทานของยี่ห่อนึงไปโอเคเลยคะ แต่ที่หายี่ห่อใหม่เพราะว่า เพื่อเจอที่ดีกว่านี้นะคะ ยี่ห่อเก่ารู้สึก1เดือนจาก55เหลือ53หรือ52นี้และคะ บอกก่อ

อยากจะทราบคับว่ามีอาหารเสริมสำหรับคนที่ไม่ทานผลไม้มียี่ห่ออะไรบ้าง พอดีว่าช่วงนี้จะลดน้ำหนักเลยจะออกกำลังกายเลยหาอาหารเสริม และเราเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบทานผลไม้เลยอยากทราบว่าอาหารเสริมสำหรับคนที่ไม่ทานผล

เป็นคนที่ร่างใหญ่ ตอนนี้สูง162 น้ำหนัก 71.5 เเล้ว อยากทราบว่ายาลดน้ำหนักยี่ห่อไรที่ลดดีอะคะ ช่วยเม้นบออกหน่อยนะคะ

ตอนนี้น้ำหนัก 76 กิโลค่ะ เป็นคน สะโพกค่อนข้างใหญ่ น่องใหญ่ ต้นแขน ก็ใหญ่ แถม มีห่วงรอบตัวด้วยค่ะ อยากจะขอคำแนะนำเกี่ยวการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และความอ้วนค่ะ แล้วถ้าเลือกที่จะวิ่งออกกำลังกาย จะต้อ

เป็นผช อายุ21 สูง178 ตอนนี้หนัก ประมาณเกือบๆ90 ครับ(นนขึ้นมาเกือบ20 kg) เคยอ้วนมากถึง95 แต่ลดน้ำหนักมาเหลือ75ครับ ผมศึกษามาเยอะพอสมควรเกี่ยวกับการออกกำลังกายทั้งหมดดเกี่ยวกับการคาดิโอ ตอนนี้กำลังจะออ

อยากจะลดน้ำหนสั10โลกิโลกรัมก่อนสังกรานต์ เท่ากับประมาณ3เดือนแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง สต.สูง150กว่าๆ หนัก52

หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip วันนี้ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เพิ่งผ่านมาสดๆ ร้อนๆ เกี่ยวกับการตัดสินใจ "หักดิบ" ไลฟ์สไตล์ตัวเองใหม่หมดครับ ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนที่ใช้ชีว

สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ