ลูกสาว3ขวบ สูงแค่ 93 cm หนัก 13 kg ถือว่าตัวเล็กไปมั๊ยค่ะ แต่ร่างกายแข็งแรงค่ะ

เมื่อเช้าลูกสาวเช็ดผมให้แม่ ที่หน้ากระจก เพิ่งสังเกตเห็นว่า ลูกสาวมีส่วนสูงที่สูงกว่าเราแล้ว อยากให้น้องสูงซัก 165 cm. ตอนนี้น้องอายุ 12 ขวบ น่าจะสูง 155 cm. หนัก 50 kg. อาหารที่เพิ่มส่วนสูงให้เด็

เพิ่งกลับจากเดินป่า 20 กม. อยากหาป่าเดินปลายปี ระยะทาง 50 กม. ในวันเดียว เพื่อออกกำลังกาย และทำเป้าหมายพิชิตใจตัวเองให้ได้ในปีนี้ เป้าหมายอันหลังคือเป้าหมายที่แท้จริง อยากได้คนที่เดินอึดจริงๆ มีหยุดพ

ลูกชาย 11 ขวบ มีสิวขึ้นและเริ่มมีหนวด ถือว่าเข้าวัยรุ่นเร็วไปไหม ยังจะสูงขึ้นได้อีกมากไหม และสำหรับคนเริ่มหัดโกนหนวด ใช้มีดโกนแบบไหนยี่ห้อไหนดีคะ กลัวเขาจะใช้ไม่เป็นแล้วจะบาดเจ็บ

ผมอายุ 45 แล้ว ทำงานออฟฟิศ ช่วงอายุ 28-29 ไป​ตรวจสุขภาพเจอว่าไขมันในเลือดสูง คุมอาหาร ​ออกกำลังกายยังไง ก็ไม่ลดจนต้องทานยา​จนถึงวันนี้ แต่ช่วงนั้นได้หาความรู้เกี่ยวกับการคุมอาหาร และออกกำลังกายอยู่พอส

น้องอายุ 6 ขวบสูงประมาณ 120 cm นน. 40 kg  ตอนนี้ภายนอกดูอ้วนมากครับเลยไปบอกพ่อให้พาน้องไปออกกำลังกายและลดอาหาร แต่พ่อบอกว่าโตไปเดี๋ยวยืดเอง เลยอยากถามว่าจริงไหมครับที่โตไปแล้วตัวจะยืดเอง แล้วถ้าย

ไปงานศพ น้องเพื่อน ปรากฎว่า ลูกของน้องพื่อน ตั้ง 8 ขวบแล้ว คือเรียนหนังสือมาหลายปีแล้ว รู้ หลายวีชาแล้ว บวกเลขได้ ภาษาไทย สังคม ภาษาอังกฤษ รู้เรื่อง แต่พอพ่อเขาตาย เขาไม่รู้เรื่องเลยว่า พ่อตายคืออะไร

คือเห็นซิลล่าเล่นแล้วต้องบอกว่าอึ้ง เดบิวต์ทีมชาติปีแรกคือจึ้งมาก ความแข็งแรงของร่างกายและความรุนแรงของลูกตบคือประมาณนักกีฬา kenya แต่ความคล่องตัวคือดีกว่าเยอะ ฟีลน้องห่างๆ ของอีโกนูกับวากัสอ่ะครับ แม

ไดอารีบันทึกการเปลี่ยนแปลงร่างกาย😂 Date 30 August 24 Now       Height  165 cm       Weight   53 kg Goal      Height  165&nb