เล่นโยคะแขนใหญ่ + ตัวหนาขึ้น ทำยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพจิต โยคะ ฟิตเนส สุขภาพกาย

เรียน สอบถามเพื่อนๆชาวพันทิพ

พอดีดิฉันพึ่งเริ่มเล่นโยคะได้ 1 เดือน รู้สึกตัวหนาและแขนใหญ่ขึ้น มีวิธีทำให้แขนและตัวเล็กลงมั้ยคะ ทราบว่าการเล่นน่าจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ดิฉันพยายามอยากลดน้ำหนัก จากดิฉันตัวบางๆ ตอนนี้ ดูใหญ่ขึ้น อีกทั้ง น้ำหนักเท่าเดิมเลยค่ะ ไม่ทราบว่าควรทำอย่างไรดีคะ เพื่อให้ตัวเล็กลงเท่าเดิม และน้ำหนักลดลง ได้ อยากตัวเล็กๆ ผอมๆค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ