ติดกาแฟมากทำไงดีคะ

ใครมีวิธีแนะนำให้ถอยห่างจากกาแฟได้ไหมคะ รบกวนด้วยคะ

คือเราเป็นคนชอบกินคาปูชิโนมากๆ
เพราะติดใจกับฟองนุ่มๆและรสขมๆกินแล้วมันสดชื่น

แต่ปัญหาทุกครั้งที่เรากิน คือมันทำให้เราหลับยากมาก ถึงจะกินแค่แก้วเดียว
และใจสั่น

เราพยายามเลิกหลายๆครั้ง แต่สุดท้ายก็กลับมากินอีก

ใครพอมีวิธีช่วยแนะนำด้วยนะคะ

ขอบคุณมากๆคะ