กินเยอะขนาดไหนน้ำหนักถึงจะขึ้น

วันนี้ได้มีโอกาสอ่านบทความนี้ค่ะ http://hilight.kapook.com/view/139326 ดูเผินๆก็เหมือนข้อความของคนอ้วนคนนึงที่ต้องการปรับทุกข์เพราะโดนล้อเลียน โดนมองเป็นตัวตลกอยู่ตลอดเวลา แต่สิ่งที่ทำให้เรามาตั้งกระ

ตามหัวข้อเลยครับ ขอคนที่เคยวัดแบบจริงจัง แบบว่า หลังขับถ่าย เวลาเดียวกันของวัน  อยากรู้ว่าการขึ้น 1 ก.ก. ของแต่ละคนใช้เวลากี่วันครับ

เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ควบคลุมอาหาร + ออกกำลังกาย น้ำหนักเราลดลง 10 โลแล้วคะ วันนี้เราเลยขอจัดหนัก 1 วัน ถือเป็นรางวัลให้ตัวเอง แค่วันนี้วันเดียวพรุ้งนี้ลดต่อ อยากทราบว่า การกินแบบเยอะ 1 วัน น้ำหนักเราจ

เคยอ่านเจอว่าการลดน้ำหนัก 1 กิโลกรัม ต้องเผาผลาญพลังงานให้ติดลบประมาณ 7700 แคลจริงหรือเปล่าครับ แล้วถ้าเราจะเพิ่มน้ำหนัก ก็หลักการเดียวกันใช่มั้ยครับ คือต้องให้พลังงานเกินไป 7700 แคล ผมเข้าใจถูกไหมครั